休み明けは、やる気がでな～い！
との声が多数です。
何をしたらやる気出るの？

どうしょうと立ち止まるより、まずは何か行動する。
仕事先なら、椅子に座り、手を動かしてみる。
簡単な作業からはじめ、モチベーションを上げる。
雑談で人とのコミュニケーションをとるにのもいいかも。

仕事の後に楽しみをいれてしまおう！
次の旅行の予定、同僚とのランチ、未来の楽しいことを考えれば、
長い休み明けも頑張れそうでは？

オンオフを切り替えましょう。
仕事前や休憩時間に軽いストレッチ等して身体を動かしてみると、
切り替えしやすい。

いつでも、一定のモチベーションをキープするのも◎
いつもの生活でルーティンを決めたり、体調を整えておくと
休み明けも気持ちの浮き沈みが少ないよ！

日々の生活で体調と気分を整える
キーワードを用意しておくのが良いのかも。

さあ、前向きに行きましょう！

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