頑張りすぎているあなたへ。

「異常なし」という言葉に傷ついているあなたへ。

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今日も一日、本当にお疲れ様でした。

……いえ、今日「も」というより、ここ最近ずっと、朝起きた瞬間から「疲れた」と感じていませんでしたか？

自律神経の乱れ。その言葉は今や一般的になりましたが、実際にその渦中にいる方の苦しみは、言葉以上に孤独で、鋭いものです。

「普通」が、どうしてこんなに遠いんだろう

周りの人は普通に歩き、笑い、仕事をしている。それなのに、自分だけが深い霧の中にいるような感覚。

⑴心臓が意味もなくドキドキする不安。

⑵喉に何かが詰まっているような違和感。

⑶朝、鉛のように重い体を引きずって起きる絶望感。

一番辛いのは、勇気を出して病院へ行き、検査を受けた後に言われる「どこも異常ありませんね」という言葉ではないでしょうか？

病気ではないと言われて安心するはずなのに、どこか突き放されたような気持ちになる。「じゃあ、この苦しさは私の気のせいなの？」「私が怠けているだけなの？」と、自分を責めてしまう。そんな夜を、何度も過ごしてこられたはずです。

1⃣それは「怠け」ではなく、体の「健気な防衛反応」です

断言させてください。あなたは決して怠けているわけでも、心が弱いわけでもありません。 自律神経が乱れているとき、あなたの体は「24時間365日、戦場にいる」のと同じ状態にあります。

脳が「今は戦わなきゃいけない！」と勘違いして、アクセル（交感神経）を全力で踏み込み、ブレーキ（副交感神経）が壊れてしまっているだけ。血管は収縮し、呼吸は浅くなり、筋肉は岩のように硬くなる。 そんな状態で「明るく元気に」なんて、無理に決まっています。あなたは今日まで、そのボロボロの体で、本当によく踏ん張ってこられました。

2⃣「頑張る」を少しだけ、お休みしませんか？

自律神経を整えるために一番必要なのは、新しいサプリでも、厳しい運動でもありません。 まずは「今の私は、本当によくやっている」と、あなた自身が認めてあげることです。

自律神経の不調は、体からの「もうこれ以上、無理しないで」という、最も切実で優しいSOSです。その声を無視せず、どうか耳を傾けてあげてください。

「原因不明」の不調には、必ず理由があります。 物理的な血流の滞り、脳の過度な警戒、骨格の歪み……。 それらを一つずつ紐解いていけば、霧は必ず晴れていきます。

もう、一人で戦わなくて大丈夫です。 あなたが「あ、今日は体が軽いかも」と、心から笑える朝を迎えられるように。 私たちは、あなたのその目に見えない痛みに、どこまでも誠実に寄り添い続けます。

少しだけ肩の力を抜いて、深呼吸をしてみませんか。 明日は今日より、ほんの少しだけ、優しい一日になりますように。

3⃣ほりこし整骨院のカウンセリングを受けてみませんか？

薬などを使わずに、体の痛みや疲労を改善するだけで、心のストレスが緩和することがあります。婦人科やメンタルクリニックに行くことに抵抗を感じるのであれば、まずは姿勢と疲労感の改善から始めてみてはいかがでしょうか？

カウンセリングも初回は、時間をかけてしっかりお聞きします。そのうえで、いいなと感じていただけたら、治療を始めてもいいと思います。

勇気ある予約お待ちしております。