埼玉県川口市で、夢を追うアスリートとそのご家族を全力で応援しています、ほりこし整骨院です。

一生懸命練習に打ち込み、チームの柱として、あるいは憧れのエースを目指して日々汗を流しているお子さんたち。そして、誰よりも近くでその努力を見守り、支え続けている親御さん。皆さんの情熱は、本当に素晴らしいものです。

しかし、その情熱ゆえに「少しくらいの痛みなら我慢するのが当たり前」「休んだら負けだ」という空気に、親子で飲み込まれてはいませんか？

今日は、スポーツに関わるすべての方に、私たちがどうしても伝えたい、とても大切なお話をさせていただきます。

川口市内の学校のグラウンドや体育館から聞こえてくる元気な声、大会で真剣な眼差しを見せる子どもたちの姿。私はこの街で、多くのアスリートの卵たちと向き合ってきました。

目標に向かって限界に挑む尊さも、チームのために自分を犠牲にする献身さも、痛いほど理解しています。だからこそ、今あえて、あえてこの問いを皆さんに投げかけたいのです。

「その痛みを我慢した先に、本当にあなたが望む『エース』の座はありますか？」

痛みがある中で無理を重ねることが、どれほど危険で、どれほど目標から遠ざかる行為なのか。そして、本当の意味で「強い選手」になるためには何が必要なのか。

今日は、私たちの院が大切にしている哲学を込めて、少し長くなりますが、大切なメッセージを綴らせていただきます。

2⃣ 痛みを我慢して、エースになれますか？

1．「我慢」がパフォーマンスを破壊する

多くの選手、そして親御さんや指導者の方が誤解していることがあります。それは「痛みを耐えて練習すること＝精神的な強さ」だという考え方です。しかし、生理学的な観点から言えば、それは大きな間違いです。

体に痛みがあるとき、脳は無意識のうちに「防御反応」を示します。

痛む場所を庇おうとして、不自然なフォームになります。本来使うべき筋肉が働かず、別の筋肉が過剰に頑張ってしまう。この「代償動作」が身についてしまうと、どんなに練習量を増やしても、正しい技術は身につきません。

無理をして練習をするよりも、万全な状態で質の高い練習をする方が、エースへの道は近いのです。痛みを我慢している状態では、あなたの本来の力の50%も出ていない。

2. 脳が覚える「痛みの記憶」

当院が提供する「ゆらし療法」の根幹にあるのは、脳との対話です。

痛みを我慢してプレーし続けると、脳はその痛みを「異常事態」ではなく「日常」として記憶してしまいます。そうなると、組織が治った後でも、脳が勝手に筋肉にブレーキをかけ、痛みを引き起こし続けることがあります。

「怪我は治ったはずなのに、前のようなキレが出ない」

その原因は、筋肉ではなく、我慢しすぎたことによる脳の防衛本能にあるかもしれません。

3. 「休む」は「サボる」ではない

「今休んだらレギュラーから外される」

「自分がいない間に、ライバルに差をつけられる」

お子さんたちが抱くこの恐怖心は、想像以上に凄まじいものです。しかし、ここで親御さんにお願いしたいのは、休むことを「積極的休養（攻めの休養）」だと捉え直してあげることです。

一流のプロ選手ほど、休むこと、ケアすることに心血を注ぎます。なぜなら、彼らは「コートに立ち続けること」こそが最大の貢献だと知っているからです。怪我で大事な大会に出られないことこそが、チームにとって最大の損失。そう思える強さを持つことが、エースへの第一歩です。