こんにちは！埼玉県川口市で「痛みの早期解決と再発予防」を専門にしております、ほりこし整骨院の堀越です。

「子供の足が平べったい気がする…」

「土踏まずがないけれど、成長すれば治るの？」

そんな不安を抱えている親御さんは少なくありません。実は、お子様の扁平足は「ただの形の問題」ではなく、将来の運動能力や全身の健康に深く関わっているのです。

1⃣子供の扁平足「あるある」チェック

お子様にこんな様子はありませんか？当てはまるものがあれば、足裏のアーチがうまく機能していないサインかもしれません。

➡「すぐ抱っこ」と言う： 少し歩いただけで「足が疲れた」「痛い」と訴える。

➡走り方がぎこちない： ドタドタとした足音だったり、よく転んだりする。

➡靴の減り方がおかしい： 靴の底が、いつも内側ばかり極端にすり減っている。

➡運動が苦手そう： かけっこで遅かったり、ジャンプの着地が不安定だったりする。

➡「成長痛」と言われた： 夜になると足の甲やふくらはぎを痛がるが、翌朝には平気そうにしている。

これらは、足裏のクッション（アーチ）が機能していないことで、地面からの衝撃をダイレクトに受けてしまっている状態です。

2⃣放っておくとどうなる？

「子供のうちはみんな平らでしょ？」と軽く考えてしまいがちですが、適切な時期にケアをしないと、以下のようなトラブルにつながる可能性があります。

⑴スポーツ障害の引き金に：

成長期にスポーツを始めると、オスグッド（膝の痛み）やシンスプリント（スネの痛み）、足底筋膜炎といった痛みを引き起こしやすくなります。

⑵姿勢が悪くなる（猫背・反り腰）：

土台である足元が不安定だと、体はバランスを取ろうとして骨盤や背骨に歪みが生じます。

⑶集中力の低下：

足が疲れやすいことで長時間立っていることや歩くことが苦痛になり、外遊びや運動に対して消極的になってしまうこともあります。

3⃣扁平足についての解説と考察

子供の足の裏は、乳幼児期は脂肪に覆われて平らに見えますが、歩行を重ねることで徐々に「土踏まず」が形成されていきます。このアーチは、歩行時の衝撃を吸収する「クッション」と、前へ進むための「バネ」の役割を担っています。しかし、現代のお子様は裸足で土の上を歩く機会が減り、足指をしっかり使えていないケースが目立ちます。

当院の考察では、子供の扁平足は単なる足裏の問題ではなく、「足首の柔軟性」と「重心の乗せ方」の未発達が根本原因であると考えています。アーチが潰れた状態で運動を続けると、衝撃が膝や股関節にまで波及し、成長期の柔らかな骨や関節に過度な負担をかけてしまいます。これが「原因不明の成長痛」の正体であることも少なくありません。

重要なのは、早い段階で「正しい姿勢」と「正しい足の使い方」を脳と体に覚え込ませることです。当院では最新のAI姿勢分析を用いて、お子様の重心がどこにあり、足裏がどう接地しているのかを可視化します。その上で、バキバキしない「ゆらし療法」によって足首や全身のバランスを整え、お子様が本来持っている「正しく歩く力」を引き出します。

5. 結びの言葉

お子様の足の形や歩き方に違和感を感じたら、「そのうち治るだろう」と先送りにしないように。

土台である足元を整えることは、一生モノの健康な体づくりへの第一歩です。

3回～5回くらいの通院でOKです。