こんにちは！埼玉県川口市を拠点に、痛みの早期解決と再発予防を専門としております「ほりこし整骨院」院長の堀越です

部活動やクラブチームで頑張るお子様が「スネが痛い」「膝が痛い」と訴えていませんか？

マッサージをしたり、シップを貼ったりして様子を見ているけれど、なかなか良くならない。そんな時、実は「足の裏」に本当の原因があるかもしれません。今日は、多くのアスリートが見落としがちな「扁平足とケガのリスク」についてお話しします。

1⃣なぜ扁平足だとスポーツでケガをするのか？

足の裏にある「土踏まず（アーチ構造）」は、スポーツにおいて2つの重要な役割を担っています。

⑴衝撃吸収（クッション機能）： 着地時の衝撃を逃がす。

⑵推進力（バネ機能）： 地面を効率よく蹴り出す。

扁平足とは、このアーチが崩れてベタッと地面についてしまっている状態です。クッションが壊れた車を想像してみてください。路面のガタガタした衝撃が、そのままエンジンや車体に響きますよね？

人間の体も同じです。足裏で吸収できなかった衝撃は、ダイレクトに足首、スネ、膝、股関節、そして腰へと伝わります。その結果、以下のようなスポーツ障害を引き起こします。

➡シンスプリント： スネの内側が痛む。扁平足による過回内（足首が内側に倒れること）が主な原因です。

➡オスグッド（成長痛）： 膝下の痛み。着地衝撃が膝に集中することで起こります。

➡足底筋膜炎： かかとや足裏の痛み。アーチが伸び切ることで炎症が起きます。

➡疲労骨折： 衝撃が分散されず、特定の骨に負担が蓄積して起こります。

2⃣ほりこし整骨院ならこうする：根本改善へのアプローチ

多くの医療機関では、痛む場所に対して「電気を当てる」「アイシングをする」といった対処療法が中心です。しかし、土台である足元（扁平足）がそのままであれば、競技復帰後に再発するのは火を見るより明らかです。

➡ゆらし療法（やさしい整体）の圧倒的な有効性

当院の最大の特徴は、バキバキ・ボキボキしない非常に優しい刺激の「ゆらし療法」です。

スポーツ障害を抱える部位は、痛みによって筋肉が異常に緊張し、防御反応を起こしています。ここで強いマッサージやボキボキする矯正を行うと、体はさらに反発して硬くなってしまいます。

「ゆらし療法」は、脳に「安心・安全」な刺激を伝えることで、硬直した筋肉を芯から緩めます。

⑴神経へのアプローチ： 筋肉を優しく揺らすことで、痛みで過敏になった神経を鎮めます。

⑵可動域の劇的な改善： 筋肉の緊張が解けることで、足首や膝の動きがスムーズになり、アーチが本来の働きを取り戻しやすい環境を作ります。

⑶炎症の早期鎮静： 循環を改善し、自己治癒力を高めるため、一般的な電気療法よりも早い回復が期待できます。

3⃣パフォーマンスアップとしての足裏ケア

扁平足を整えることは、単なる「痛み取り」ではありません。

アーチが復活し、地面からの反発を正しく使えるようになると、「走るのが速くなる」「ジャンプ力が上がる」「切り返しがスムーズになる」といったパフォーマンス向上に直結します。痛みがある場所以外にも着目し、全身の連動性を整えること。それが、当院が大切にしている「根本改善」の信念です。

5. ご予約・お問い合わせについて

「うちの子の歩き方が気になる」「練習を続けるといつも同じ場所が痛む」

そんな悩みをお持ちの親御さんは、ぜひ一度ご相談ください。