こんにちは、ほりこし整骨院です。

「肩や腰が固くてつらい…」そんなお悩みを抱えている方は、とても多いです。

実はこの“固さ”、筋肉が悪いわけではなく、身体があなたを守ろうとして起きている反応なんです。

長時間のデスクワークやスマホ姿勢が続くと、筋肉は同じ姿勢を保つために緊張し続けます。

その結果、血流が悪くなり、疲労物質が溜まり、肩や腰が“ガチッ”と固まってしまいます。

また、痛みや不安定さを感じると、身体は周囲の筋肉を固めて守ろうとします。

これがいわゆる「防御反応」です。

固くなるのは、あなたの身体がサボっているのではなく、 「これ以上負担をかけないように」と頑張っているサインです。

つらさを感じている方は、ひとりで抱え込まず、まずはお気持ちを聞かせてください。