こんにちは、ほりこし整骨院です。

今日は「肉離れの再発」についてお話しします。
実はこのテーマ、スポーツをしている方だけでなく、一般の方にも非常に多く当てはまる“見逃されがちな問題”です。

「もう治ったと思って走り始めたら、また同じ場所が痛くなった」
「ストレッチしていたのに、気づいたら再発していた」
「大会前に無理して動いたら、また肉離れになってしまった」

こうした声は、当院でも本当に多く寄せられます。

肉離れは“再発率が高いケガ”として知られていますが、その理由は単純ではありません。
むしろ、多くの人が“治ったと思っている状態”が、実は治りきっていないことが原因です。

◆ なぜ肉離れは再発しやすいのか？

肉離れは、筋肉の繊維が部分的に損傷するケガです。
表面的な痛みが引くのは比較的早いのですが、問題はその“奥”にあります。

筋肉の深層部は回復に時間がかかり、痛みが消えても、繊維の修復が完全ではない状態が続くことが多いのです。

その状態で、

➡急に走る
➡ストレッチを強めに行う
➡ジャンプやダッシュをする
➡長時間の立ち仕事をする

こうした負荷がかかると、まだ弱い部分に再びストレスが集中し、再発してしまいます。

◆ 再発を繰り返す人の共通点

当院で多くの方を見てきた中で、再発を繰り返す方にはいくつかの共通点があります。

➡痛みが引いたら治ったと思ってしまう
➡筋肉の“硬さ”が残ったまま
➡体の使い方にクセがある
➡反対側の脚に頼りすぎてバランスが崩れている
➡ストレッチが自己流で、実は逆効果になっている
➡ウォーミングアップが不足している

特に多いのが、
「痛みがない＝治った」と思い込んでしまうことです。

痛みは身体のサインの一つですが、“治癒の完了”を示すものではありません。

◆ 当院が大切にしていること

ほりこし整骨院では、肉離れの再発を防ぐために、

➡筋肉の深層の硬さを丁寧にチェック
➡ゆらし療法で負担をかけずに緩める
➡歩行や動作をその場で確認
➡再発しやすい動きのクセを修正
➡自宅でできるケアを個別に指導

こうした“根本的な改善”を重視しています。

特にゆらし療法は、
ギューッと押したり、強く伸ばしたりしないため、再発直後でも安全にアプローチできるのが特徴です。

施術のたびに歩いてもらい、
「どこが動きにくいか」
「どの動きで負担がかかるか」
を一緒に確認しながら進めていきます。

◆ 再発は「よくあること」だからこそ、正しいケアが必要

肉離れの再発は、決して珍しいことではありません。
むしろ、正しいケアをしなければ誰にでも起こりうるケガです。

だからこそ、
「また痛くなった…」
「何度も繰り返してしまう…」
と落ち込む必要はありません。

大切なのは、
再発の原因を正しく理解し、身体に合ったケアを行うことです。

当院では、あなたの身体の状態を丁寧に見極め、
再発を繰り返さないためのサポートを全力で行います。

◆ 最後に

肉離れは、適切なケアをすれば必ず良くなります。
そして、再発も防ぐことができます。

「何度も同じ場所を痛めてしまう」
「大会前で不安」
「仕事に支障が出て困っている」

そんな方は、どうか一人で悩まずご相談ください。
あなたの身体に合った最適な方法で、しっかりサポートさせていただきます。