こんにちは、ほりこし整骨院です。

「気づいたら背中が丸くなってしまう…」 そんなお悩み、とても多いです。

実は、背中が丸まる原因は 背中の筋力不足だけではありません。

胸の硬さ、肩の内巻き、浅い呼吸、 そして長時間の座り姿勢が重なることで 体が“丸まった姿勢を覚えてしまう”んです。

特に女性は、

➡胸まわりが硬くなりやすい

➡首が細く負担が出やすい

➡呼吸が浅くなりやすい

という特徴があり、丸まり癖が続きやすい傾向があります。

背中の丸まりは“意識の弱さ”ではなく、 日常の積み重ねで体が覚えてしまった姿勢です。

気になる方は、いつでもご相談ください。