こんにちは、ほりこし整骨院です。

「気づいたら背中が丸くなる…」

「座るとすぐ腰が重くなる…」

そんなお悩み、とても多いです。

実は、座り姿勢を整えるポイントは 背中を伸ばすことではなく、 骨盤が“立っているかどうか” がすべての土台になります。

骨盤が後ろに倒れると、 背中は丸まり、首は前に出て、呼吸も浅くなり、 肩こり・腰痛・頭痛が出やすくなります。

逆に、骨盤がふわっと立つと 背中は自然に伸び、胸が開き、呼吸が深くなり、 体がラクに座れるようになります。

座り姿勢は“意識”ではなく“環境と体の状態”で決まります。

座り姿勢が気になる方は、いつでもご相談ください。