ほりこし整骨院
慢性腰痛
こんにちは、ほりこし整骨院です。
慢性腰痛は放っておくほど悪化しやすく、日常生活や仕事、家事にまで影響が出てしまうことがあります。
今日は、腰痛が悪化しやすい理由を分かりやすくお伝えします。
🌿慢性腰痛を放置すると悪化しやすい理由とは?
腰痛は「そのうち治るだろう」と思ってしまいがちですが、慢性化した腰痛は自然に良くなることが少なく、むしろ悪化していくケースが多く見られます。では、なぜ放置すると悪化しやすいのでしょうか?
🌿筋肉のこわばりがどんどん強くなる
➡ 痛みが続くと、体は無意識に痛みを避ける動きをします。
➡ その結果、特定の筋肉ばかりに負担がかかり、さらに硬くなる悪循環に。
➡ 筋肉が硬くなると血流が悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなります。
この状態が続くと、腰の重だるさや鈍い痛みが慢性化し、動き出しがつらくなっていきます。
🌿関節の動きがどんどん小さくなる
➡ 腰の関節(椎間関節)は、筋肉の硬さに影響されやすい部分です。
➡ 動きが悪くなると、関節に負担が集中し、炎症や痛みが出やすくなります。
➡ 放置すると、前屈・後屈・ひねりなど、日常の動作がつらくなります。
関節の動きが小さくなると、姿勢も崩れやすくなり、さらに腰への負担が増える悪循環に。
🌿姿勢のクセが固定されてしまう
➡ 痛みをかばう姿勢が続くと、体はその姿勢を“正しい姿勢”だと勘違いします。
➡ 反り腰・猫背・骨盤のゆがみなどが固定され、腰への負担が増加。
➡ 姿勢のクセが強くなるほど、痛みが戻りやすい体になります。
姿勢の崩れは、腰痛だけでなく肩こり・頭痛・股関節痛にもつながることがあります。
🌿神経が過敏になり、痛みを感じやすくなる
➡ 痛みが長期間続くと、脳が“痛みを覚えてしまう”ことがあります。
➡ 本来なら痛くない刺激でも痛みとして感じやすくなる状態に。
➡ これが慢性腰痛の大きな特徴で、放置すると改善に時間がかかります。
「痛みの記憶」が強くなる前にケアすることがとても大切です。
🌿日常生活の動作がどんどん制限される
➡ 朝の動き出しがつらい
➡ 長時間座れない
➡ 立ちっぱなしがしんどい
➡ 家事や仕事が思うように進まない
こうした“生活の質の低下”は、放置するほど大きくなります。
腰痛は体だけでなく、気持ちにも影響し、やる気の低下やストレスにもつながります。
🌿痛みをごまかす習慣が身についてしまう
➡ 「湿布でなんとかなる」
➡ 「痛み止めを飲めば動ける」
➡ 「少し休めば大丈夫」
🌿慢性腰痛は、放置するほど
➡ 筋肉が硬くなる
➡ 関節の動きが悪くなる
➡ 姿勢のクセが固定される
➡ 神経が過敏になる
➡ 日常生活に支障が出る
➡ ごまかしが習慣化する
という“悪循環”に入りやすくなります。
痛みは体からの大切なサイン。
無理を続ける前に、腰をいたわる時間をつくってあげませんか。
休診日;日曜日・祝日・たまに臨時休診
時間外もOK!(8時~20時30分)要予約
| 名称 | ほりこし整骨院 |
|---|---|
| フリガナ | ホリコシセイコツイン |
| 住所 | 332-0034 川口市並木4-16-17 青木パークハイツ107 |
| アクセス | JR西川口駅東口より徒歩10分 |
| 電話番号 | 048-446-9536 |
| メールアドレス | horikoshi.seikotuin@gmail.com |
| 営業時間 |
休診日;日曜日・祝日・たまに臨時休診 |
| クレジットカード | VISA/Master/JCB/American Express/Diners Club |
| 電子マネー・その他 | iD/楽天ペイ/PayPay/au PAY |
| 駐車場 | あり 駐車場が1台あります |
| 開業日 | 2019年8月 |
| ホームページ | https://seikotuin.pigboat.jp/ |
| Instagramアカウント | https://www.instagram.com/horikoshiseikotuin/ |
| LINEアカウント | https://lin.ee/Y0OaBiu |
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