こんにちは、ほりこし整骨院です。

スマホを見る姿勢が続くと、頭が前に落ちやすくなり、首には想像以上の重さがかかります。

これが“首猫背”の大きな原因です。

➡ 首こり
➡ 肩こり
➡ 頭痛
➡ 呼吸の浅さ

など、全身の不調につながることもあります。

でも、首猫背は“気づいた瞬間から”改善が始まります。

スマホを見る角度を少し変える、

首を休ませる時間をつくる、

姿勢を整える習慣を取り入れる…

そんな小さな積み重ねで、首は必ず応えてくれます。

「最近、首がつらいな…」
その違和感は、体からの大切なサイン。
無理に我慢せず、あなたに合ったケアを一緒に見つけていきましょう。