「痩せたい＝食べない」ではありません😊

ボディメイク中は、ただ食事を減らせばいいわけではなく、

必要な栄養をしっかり摂りながら整えていくことが大切です✨

・極端に食事を減らしすぎない
・たんぱく質をしっかり摂る
・炭水化物も適量食べる
・間食も上手に使う
・無理なく続けられる食事を選ぶ

この5つを意識しています🌿

一時的に頑張るより、続けられることが身体を変える近道。

「食べないダイエット」ではなく、
自分の身体に必要なものを摂りながら、

理想の身体を目指していきましょう😊

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かたぎり塾 蕨店

女性トレーナー在籍✨
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