外の湿度を変えることはできません。

しかし、体の中の湿気を減らすことはできます。

東洋医学では特に胃腸の働きを重視します。

胃腸は食べ物や飲み物をエネルギーに変え、水分を全身へ運ぶ役割があります。

この働きが弱ると、水分が停滞し、内湿が増えてしまいます。

そのため、

・冷たい飲み物を控える
・軽い運動をする
・湯船につかる
・睡眠をしっかり取る
・胃腸を冷やさない

ことが大切になります。

鍼灸では、

・自律神経を整える
・胃腸の働きを高める
・血流を改善する
・水分代謝を促す

ことで、体の内側から湿気に負けない状態を目指します。

毎年梅雨になると調子を崩す方は、単なる疲れや年齢のせいではないかもしれません。

季節の変化に合わせて体を整えること。

それも東洋医学や鍼灸が得意としていることの一つなのです。