食べたあと、なんだか胃が重い。
そんなこと、ありませんか？

たくさん食べたわけでもないのに胃がもたれる。
少し食べただけなのにお腹がいっぱいになる。
食後になると眠い、だるい、お腹が張ってスッキリしない。

こういうとき、「胃が弱っているのかな」と思いますよね。

東洋医学が考える「胃だけの問題ではない」理由

もちろん、胃そのものの状態も大切です。
ですが、東洋医学では胃だけの問題とは考えません。

最近、寝不足ではありませんか？
夕食が遅くなっていませんか？
日々の疲れがたまっていたり、仕事や人間関係で気を張っていたりはしないでしょうか。

実は、こうした生活リズムや精神的な緊張も、胃腸の働きと深く関係していると考えます。

東洋医学には「脾胃（ひい）」という考え方があります。
食べたものを受け取り、そこから身体に必要なエネルギーをつくり出して全身へ届けていく、いわば「身体の台所」のような存在です。

この台所の働きが少し疲れてくると、胃の重さだけでなく、食欲が出ない、食後に強い眠気が出る、身体全体が重くてなんとなくだるいといった変化が一緒に出てくることがあります。

食事や睡眠のリズムを見直してみる

胃もたれや重さが続いているときは、「何を食べたか」という内容だけでなく、日々の過ごし方を少し振り返ってみるのがおすすめです。

• 食事のタイミング
  夜遅い時間に食事をとっていないか、急いでかきこんでいないかを見直してみる
• 睡眠のリズム
  寝不足が続いていないか、就寝前にしっかり身体を休められているかを確認してみる
• 最近の無理やストレス
  気が張る時間が続いていないか、疲れを溜め込んでいないかを振り返ってみる

日常の小さなリズムを見直すだけでも、胃腸への負担を和らげるきっかけになります。

てあーて鍼灸院での向き合い方

てあーて鍼灸院では、胃だけをみるのではなく、日頃の食事や睡眠、疲れ、ストレスなどを丁寧に伺いながら、身体全体をみていきます。

同じ「胃もたれ」というお悩みであっても、その背景や原因はお一人おひとり異なります。なぜ今この症状が出ているのか、その理由を一緒に探していくのが東洋医学の深いところであり、面白さでもあります。

当院は完全予約制のプライベート空間ですので、周囲を気にせず落ち着いてお話しいただけます。

食後の胃の重さやお腹の張り、なんとなく身体がスッキリしないとお困りの際は、どうぞお気軽にご相談ください。