「鍼って、何がいいんですか？」

鍼灸師をやっていると、よく聞かれる質問です。

鍼に興味はあるけれど、

「痛そう」
「何をされるのか分からない」
「どんなときに受けるものなの？」

そんなイメージを持っている方も多いと思います。

鍼灸は、肩こりや腰痛など、痛みのあるところに鍼をするだけではありません。

身体の状態を見ながら、筋肉や血流、身体の動きなどにアプローチしていきます。

今回は、鍼灸を受けることで期待できることを、分かりやすく10個ご紹介します。

① 筋肉の緊張をゆるめる

肩や首、腰などがガチガチに張っていると、身体を動かすのもつらくなります。

鍼によって筋肉に刺激を加えることで、緊張した筋肉がゆるみ、動かしやすくなることがあります。

② 身体の巡りを促す

筋肉が硬くなっている部分などに鍼をすることで、局所の血流に変化が起こることがあります。

「身体が重い」「冷えている感じがする」という方が鍼灸を受けることもあります。

③痛みの軽減をサポートする

肩、腰、膝、肘などの痛み。

鍼灸では、痛い場所だけを見るのではなく、「いつから痛いのか」「どんな動作で痛むのか」なども確認しながら身体をみていきます。

④ 身体を動かしやすくする

痛みや筋肉の緊張があると、知らないうちに身体をかばって動いてしまいます。

鍼灸によって身体の緊張が変化すると、「動かしやすくなった」と感じる方もいます。

⑤ 疲れた身体をリセットするきっかけになる

仕事や家事、育児、スポーツなど、毎日の生活で身体には少しずつ負担が積み重なります。

「最近ずっと身体が重い」

そんなときに、自分の身体を見直すきっかけとして鍼灸を利用することもできます。

⑥ 睡眠の悩みにも

「寝つきが悪い」
「朝起きてもすっきりしない」

そんな睡眠のお悩みを抱えている方もいます。

身体の緊張がゆるむことで、眠りやすくなったと感じる方もいます。

⑦ 目や首、肩の疲れにも

パソコンやスマートフォンを使う時間が長いと、目だけでなく首や肩にも負担がかかります。

目の疲れから首や肩までつらく感じることも。

鍼灸では、目の周りだけでなく、首や肩など身体のつながりも見ていきます。

⑧ 「なんとなく調子が悪い」にも

病院で検査をしても特に問題はない。

でも、なんとなく身体が重い、疲れやすい、すっきりしない。

そんな「病気というほどではないけれど、調子が悪い」という状態を相談される方もいます。

⑨ 自分の身体の状態に気づける

鍼灸を受けると、

「思っていたより肩が張っていた」
「こんなところまで硬くなっていたんだ」

と、自分では気づかなかった身体の状態に気づくことがあります。

身体のことを知ることも、ケアの第一歩です。

⑩ 身体を大切にする時間になる

忙しい毎日の中では、自分の身体のことを後回しにしてしまいがちです。

痛くなってから考えるのではなく、

「最近ちょっと疲れているな」
「身体が動かしにくくなってきたな」

と感じたときに、自分の身体と向き合う時間をつくる。

それも鍼灸のひとつの役割だと思っています。