いつもスグレッチ戸塚安行店をご利用いただきありがとうございます。

年末年始は、長時間の座り姿勢や運動不足で、「腰が重い」「なんとなく張っている」と感じる方が増える時期です。
「動かなきゃと思いつつ、急な運動は不安…」というお声もよくいただきます。

■ 腰の重さは“骨盤まわりのこわばり”が原因かも
長く座りっぱなしの姿勢や、なんとなくの前かがみ姿勢が続くと、骨盤まわりの筋肉が固まりやすくなります。

この状態が続くと、
・腰が重く感じる
・立ち上がりや前かがみの動きがつらい
・お腹まわりがぽっこり見える
といったお悩みにつながることもあります。

スグレッチ戸塚安行店では、骨盤まわり（前傾・後傾）の動きに注目しながら、動的ストレッチでケアしていきます。

■ バネ式マシンで「骨盤まわり」をリズミカルに動かす
当店の動的ストレッチは、おもりではなくバネの力を使った専用マシンを使います。

腰や骨盤まわりに対して、
・前傾・後傾の動きを繰り返しながら、こわばった筋肉をほぐすサポート
・体幹を意識しながら、インナーマッスルにもアプローチ
・無理に引き伸ばさず、リズムよく動かして血流を促す
といったアプローチを行います。

力任せにグイッと伸ばすのではなく、バネの一定の抵抗を利用するため、体力に自信がない方や、ストレッチに慣れていない方も取り組みやすいのが特長です。

セッション後には、
・腰まわりがスッと軽くなった
・自然と背すじが伸びて立ち姿が変わった気がする
といったお声をいただくこともあります。
※感じ方には個人差があります

■ 新年の“姿勢リセット”にもおすすめです
新しい一年のスタートに、まずは姿勢から整えてみませんか？

骨盤まわりが安定してくると、
・立ち姿がスッキリして見える
・日常の動きがスムーズになる
といった変化を目指しやすくなります。

当店は完全予約制・1対1のパーソナル対応です。
その日の体調や気になる症状を伺いながら、無理のない範囲で動きを調整していきますので、ご自分のペースで通っていただけます。

■ 初めての方は「初回無料体験」から
「どんなマシンか試してみたい」

「自分の腰の状態を相談したい」という方には、

初回無料体験をご用意しています。

20分程度の体験と簡単なカウンセリングで、
・骨盤まわりの動きのチェック
・現在のお悩みのヒアリング
・今後の通い方のご提案
をさせていただきます。

新年の“体リセット”のきっかけとして、

まずは一度、スグレッチ戸塚安行店の動的ストレッチを体験してみてください。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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