寒い季節の肩こり・首こりには、全身を動かすストレッチが効果的

寒い季節になると、「肩が重い」「首が回らない」といった不調を感じる方が増えてきます。気温が下がることで血流が滞り、筋肉が固まりやすくなることが大きな原因です。こうした不調を放置すると、頭痛や倦怠感にもつながりかねません。

肩や首だけを伸ばしても、根本的な解決にはならない

多くの方は、肩や首のこりを感じると、その部分だけを揉んだり伸ばしたりしがちです。
しかし、実は肩や首のこりは、肩甲骨や背中、さらには股関節など全身の動きと深く関係しています。
一部分だけを無理に伸ばしても、
一時的には楽になったように感じますが、すぐに元に戻ってしまうことも少なくありません。

スグレッチ戸塚安行店のアプローチ

当店では、肩や首だけを集中的に伸ばすのではなく、肩甲骨や背中、股関節など全身を連動させて動かすストレッチを行います。
体全体をリズミカルに動かすことで、血流が促され、固まっていた筋肉がほぐれやすくなります。

実際に、「終わった後に肩が軽い」「首が回しやすくなった」「背中がスッキリした」と感じる方が多くいらっしゃいます。これは、一部分だけでなく全身の血流が改善されることで、体全体が動きやすくなるからです。

強く揉まない、痛みを我慢しないストレッチ

当店のストレッチは、強く揉んだり、痛みを我慢して無理に伸ばしたりするものではありません。バネ式のマシンを使い、「ほどよい負荷で心地よく動かすこと」を大切にしています。
そのため、50代以上の女性や、運動が久しぶりという方にも安心して取り組んでいただけます。

寒い季節こそ、体を動かして血流を整えましょう

寒さで体が縮こまりやすいこの季節だからこそ、全身を動かして血流を整えることが大切です。肩や首のこりでお悩みの方、体の重さが気になる方は、ぜひ一度スグレッチ戸塚安行店の動的ストレッチを体験してみてください。

完全予約制・マンツーマン対応ですので、お一人おひとりの体調に合わせて丁寧にサポートいたします。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。