「肩こりがつらい」「姿勢が悪いのは分かっている」

川口市でも、この2つのお悩みを同時に抱えている方は本当に多くいらっしゃいます。でも実は、この2つは別々に考えなくて大丈夫。猫背と肩こりは同じ原因から起こっていることがほとんどです。

猫背と肩こりの共通原因

どちらも背中・肩甲骨・股関節の動きの悪さが同時に影響して起こります。

背中が硬いと肩甲骨が動かず、肩周りの筋肉が常に緊張状態に。さらに、股関節の硬さが骨盤の傾きに影響し、背骨全体のバランスを崩して猫背を引き起こします。

つまり、肩こりと猫背は別々の問題ではなく、体全体の動きの悪さから生じている一つの問題なのです。

なぜマッサージと姿勢意識だけでは改善しないのか

肩だけを揉んでも、背中や肩甲骨、股関節の硬さが残っているため、すぐに肩の筋肉が緊張してしまいます。無理に姿勢を正そうとしても、体の硬さがあるままでは、その姿勢を維持するために余計な力が必要になり、かえって疲れます。

根本的な改善には、体全体を整える必要があるのです。

スグレッチの全身アプローチ

スグレッチ戸塚安行店では、肩まわりだけでなく、背中や股関節も含めて体全体を動かします。ストレッチマシンを使って、背中、肩甲骨、股関節といった全身の重要な部位を

無理なく動かします。

大切にしているのは、無理に姿勢を正すのではなく、自然に動きやすい体を作ることです。

自然と姿勢が良くなる

体全体の硬さが改善されると、無理に意識しなくても自然と良い姿勢が取りやすくなります。

「気づいたら姿勢が楽になっていた」

「肩こりが気にならなくなった」という声を多くいただいています。

全体から整える

猫背も肩こりも、体全体から整えることが大切。

体全体の動きを良くすることで、自然と複数の不調が改善されていきます。

▶ スグレッチ戸塚安行店 猫背・肩こり、体全体から整えませんか