いつもスグレッチ戸塚安行店のニュースをご覧いただきありがとうございます。

今回は、当店の大きな特徴でもあるバネ式ストレッチマシンについて、
「低負荷なのに、しっかり背中〜体幹まわりが動かせる」というポイントを中心にご紹介します。

■ 背中〜体幹まわりを“じっくり動かせる”バネ式マシン
当店のマシンは、おもりではなくバネの力を使って動かします。

バネならではの特徴として、
・急にガクンと力が抜けにくい
・同じリズムで前後・上下の動きを続けやすい
・無理な反動をつけずに、関節と筋肉を大きく動かせる
といった点があります。

そのため、背中〜体幹まわりに対して、
・じんわりと伸びていく感覚
・呼吸に合わせて可動域が少しずつ広がる感覚
を感じやすく、「低負荷なのに、しっかり動かした実感が出やすい」のが特長です。

■ 体の“軸”が安定してラクに立てる感覚へ
背中や体幹まわりがうまく使えていないと、
・立っているだけで腰や肩に力が入りやすい
・長時間座っていると姿勢が崩れやすい
といった状態になりがちです。

マシンで背中〜体幹をリズミカルに動かしていくことで、
・体の中心にスッと力が通るような感覚
・自然と姿勢が起きてラクに立てる感覚
を目指していきます。

セッション後には、
「体の軸が安定して、立つのがラクになった気がする」
といったお声をいただくこともあります。
※感じ方には個人差があります

■ 低負荷だから“体力に不安があっても”続けやすい
「運動が久しぶり」「体力に自信がない」と感じている方ほど、
急に強い負荷をかける運動には不安を持たれやすいと思います。

当店のバネ式ストレッチマシンは、
・重いおもりを持ち上げる動きではない
・その場で動きの大きさやスピードを調整できる
ため、体力やその日のコンディションに合わせて、負荷を細かく変えられます。

「きつい負荷で頑張る」のではなく、「ほどよい負荷で気持ちよく動かす」
ことを大切にしているので、
背中〜体幹まわりをしっかり動かしながらも、無理なく続けやすい内容になっています。

■ 完全予約制・1対1で、その日の状態に合わせて調整
スグレッチ戸塚安行店は完全予約制・マンツーマンでのご案内です。

・今日は背中のハリが強いのか
・腰まわりの重さが気になるのか
・どのくらいのペースなら気持ちよく動けそうか

といったことをお伺いしながら、
マシンの設定や動かし方をその場で細かく調整していきます。

「しっかり動かしたいけれど、きつすぎるのは不安…」
そんな方にこそ、低負荷で背中〜体幹をしっかり動かせる
バネ式ストレッチマシンを体験していただきたいと考えています。

背中や体幹まわりのこわばりが気になる方、
体の軸がブレやすいと感じている方は、
一度スグレッチ戸塚安行店の動的ストレッチをお試しください。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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