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今回は、当店のバネ式ストレッチマシンの中でも、

「股関節まわりの心地よい動き」にフォーカスしてご紹介します。

■ 自分では伸ばしきれない方向まで“そっと導かれる”感覚
股関節まわりは、日常生活の中で同じような動きばかりになりがちです。

・座りっぱなしで前側ばかりが固くなる
・立ちっぱなしでお尻や腰まわりが張る
・片足重心のクセで、左右差が出てくる

こうした状態が続くと、ストレッチをしようと思っても、

「自分で動かせる範囲だけ」にとどまりやすくなります。

当店のバネ式ストレッチマシンでは、
・前後へのゆらぎ
・内側・外側へのひねり
・じわっと円を描くような動き
など、自分一人ではなかなか出せない方向や大きさへ、マシンがそっと導いてくれます。

「自分ではここまで動かさないな」というところまで、
グイッとではなく、“スーッと連れていかれるような”感覚で動いていくのが特徴です。

■ 力を入れすぎず“預けられる”からこその心地よさ
ご自身でストレッチをする際、つい頑張ってしまい、

・呼吸が止まってしまう
・力が抜けず、かえって固く感じる
・痛みが出るところまで伸ばしてしまう

といったことはありませんか？

バネ式マシンの場合、一定のリズムと抵抗をバネが作ってくれるので、

・ご自身は“動きに乗る”ことに集中しやすい
・余計な力を抜きやすく、呼吸も合わせやすい
・「痛い手前」でとどめた、ちょうどいいところを維持しやすい

といったメリットがあります。

股関節まわりが、
「ふわっと解けていく」

「じんわり開かれていく」
ような感覚を味わいやすいのは、
この“預けられる”安心感があるからこそだと感じています。

■ 股関節が動くと、腰まわり・脚の軽さにもつながります
股関節は、上半身と下半身をつなぐ大きな関節です。
ここが固くなると、

・腰への負担が増えやすい
・足の運びが小さくなり、歩くのが疲れやすい
・立ち姿がどことなく重く見える

といったお悩みにつながることもあります。

バネ式マシンで股関節まわりをリズミカルに動かすことで、

・太ももまわりのこわばりを和らげるサポート
・骨盤まわりの動きを引き出し、腰の負担を分散させること
・脚の付け根からスムーズに足を運びやすくすること

を目指していきます。

セッション後には、
「足が一歩出しやすい」

「腰まわりが軽い」

「股関節がスッと動く感じがする」といったお声をいただくこともあります。
※感じ方には個人差があります

■ 完全予約制・1対1で、その日の動かしやすさに合わせて
スグレッチ戸塚安行店は完全予約制・マンツーマン対応です。

・今日は股関節の前側がつっぱる
・内ももの張りが気になる
・腰まわりが重くて、あまり大きく動かしたくない

といった、その日の状態を伺いながら、
マシンの設定や動かし方を細かく調整していきます。

「自分では伸ばしきれないところまで、でも怖くない範囲で」
というバランスを大切にしながら進めますので、
運動が久しぶりの方や、ストレッチが苦手な方もご安心ください。

股関節まわりのこわばりや、
腰・脚の重さが気になってきた方は、
一度バネ式ストレッチマシンならではの“動かされる心地よさ”を体験してみませんか？

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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