最近は湿度の高い日が続いていますね。

外に出るとムワッとした空気に包まれ、

室内にいてもなんとなく体が重い…

そんな感覚はありませんか。

湿度が高い日は、汗が蒸発しにくく、

「汗をかいていないように見えて、実は体の中では水分がどんどん失われている」

という状態が起こりやすくなります。

そのため、

・頭がぼんやりする

・体がだるい

・やる気が出ない

・むくみやすい

といった不調が出やすい時期でもあります。

これらは、軽い脱水が始まっているサインのことも。

喉が渇く前に、こまめにお水を飲むだけで、

体の巡りが整い、気分がふっと軽くなることがあります。

特にデスクワークや家事の合間は、気づかないうちに水分が不足しがち。

コップ半分でもいいので、意識してひと口お水を飲んでみてくださいね。

かたぎり塾 西川口店では、

湿度の高い時期に乱れやすい体のバランスを整えるトレーニングや、

疲れにくい姿勢づくりのサポートも行っています。

「最近なんとなく体が重い…」という方は、

ぜひ一度体験にいらしてください。

季節に負けない、軽やかな体づくりを一緒に目指しましょう🌿

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