バク転 アクロバット教室 バクトレ東川口店です✨ 今回は、未就学〜小学生のお子さま向けの「開脚サポート・柔軟トレーニング」の様子をご紹介します🤸‍♀️

「体がかたいかも…」「ストレッチがちょっと苦手」というお子さまでも、マンツーマンでやさしくサポートしながら、少しずつ開脚にチャレンジしていきます。

インストラクターがしっかり支える安心の開脚サポート🧡

まずは床に座った姿勢から、足を少しずつ左右に開いていきます。写真のように、インストラクターが腰まわりや足をしっかり支えながら、角度や力のかけ方をこまめに調整します。

「痛い」ではなく「ちょっとがんばる気持ちいい」くらいを目安に、その日の様子に合わせて無理のない範囲で進めるのがポイントです😊

お話をしながら呼吸を整え、力が入りすぎていないか表情を確認しつつ、少しずつ可動域を広げていきます。

姿勢づくりやジャンプの安定にもつながる柔軟トレーニング✨

開脚の練習と合わせて、前に体を倒す前屈や、背すじを伸ばして座る姿勢づくりも丁寧に行います。

・足の付け根や太ももまわりのストレッチ
・お腹や背中を意識した「まっすぐ座る」練習
・ジャンプや立ち姿勢につながる体幹づくり

こうした柔軟トレーニングを通して、「前より少し倒せた！」「足が前に出しやすくなった！」という小さな変化を一緒に確認し、自信につなげていきます🌈

マンツーマンだからマイペースでがんばれます🤝

当店は完全マンツーマン制なので、周りのペースに合わせる必要はありません。苦手な動きはゆっくり、できそうなところは少しチャレンジ、とお子さま一人ひとりに合わせてレッスン内容を調整します。

「開脚をもっと広げたい」「チアやダンス、体育の動きをきれいに見せたい」といった目標に合わせて、やさしく楽しく柔軟トレーニングを進めていきます🤸‍♂️

※ご予約・お問い合わせは公式LINEやInstagramのメッセージから受け付けています。詳細は店舗ページ内のリンクをご確認ください。