こんにちは！✨

川口にある完全個室の

【パーソナルマシンピラティスYUZU川口】です☺

「ヨガとピラティスって何が違うの？」

そんなご質問をよくいただきます

それぞれの特徴を簡単にご紹介します！

☑︎ヨガ

呼吸とともに心と身体を整え、リラックスを目的とした動きが中心です

ゆったりとした呼吸で、自律神経を整えたい方におすすめです

☑︎ピラティス

体幹やインナーマッスルを意識しながら、身体の機能を高めていくエクササイズです

姿勢改善やボディラインを整えたい方、体の根本からお悩みを解決したい方におすすめです♫

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どちらも呼吸を大切にしますが、

ヨガは「整える・リラックス」

ピラティスは「支える・機能を高める」

といった違いがあります

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「なんとなく不調を整えたい」

「姿勢や身体の使い方を変えたい」

そんな方は、ピラティスからはじめてみるのもおすすめです

川口でピラティスをお探しの方は、ぜひ一度体験してみませんか？

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