YUZU 川口店|パーソナルマシンピラティス
こんにちは🌿
川口にある完全個室の
パーソナルマシンピラティスYUZU川口店です☺️
・・・・・・・・・・・・・・
ピラティスでお尻を鍛えたり、
脚を動かしたりする時に大切なのが
「足裏の使い方」です👣✨
実は、足裏は身体を支える土台🏠
ここが不安定だと、
せっかくお腹やお尻を使おうとしても
力がうまく伝わらないことがあります💭
・・・・・・・・・・・・・・
特に意識したいのがこの3点🌷
✔️ 親指の付け根(母指球)
✔️ 小指の付け根(小指球)
✔️ かかとの中心
この3点で均等に床やマシンを押せると…
🌿 体幹が安定しやすくなる
🌿 お尻にしっかり効かせやすくなる
🌿 脚のラインが整いやすくなる
🌿 姿勢改善にもつながる
などの嬉しい変化が期待できます😊✨
・・・・・・・・・・・・・・
ピラティスでは、
大きな動きだけでなく
「どこで支えるか」
「どこを意識するか」
もとても大切です🌱
足裏が安定すると、
身体全体の使い方も変わってきます✨
・・・・・・・・・・・・・・
まずは普段立っている時に
自分の足裏がどう床についているか
チェックしてみてください👀✨
意外と足の指が浮いていたり、
重心が偏っていることもあります💭
小さな意識の積み重ねが、
美しい姿勢づくりへの第一歩です☺️🌷
・・・・・・・・・・・・・・
現在、500円体験レッスン実施中です✨
この機会にぜひお気軽にご体験ください😊🍊
・・・・・・・・・・・・・・
【パーソナルマシンピラティスYUZU川口店】
アクセス:埼玉県川口市本町4-1-24 ワイマークラット602
➡️川口駅東口から徒歩2分
川口 西川口 蕨 赤羽 京浜東北線ピラティス マシンピラティス
前のニュースへ
\\姿勢改善のカギは身体の中心に✨//次のニュースへ
\\もたつく背中、肋骨が原因かも?🔍//| 名称 | YUZU 川口店|パーソナルマシンピラティス |
|---|---|
| フリガナ | ユズ カワグチテン パーソナルマシンピラティス |
| 住所 | 332-0012 川口市本町4-1-24 ワイマークラット602 |
| アクセス | JR川口駅東口より徒歩2分 |
| メールアドレス | yuzu.tenpo.kawaguchi@gmail.com |
| 営業時間 |
|
| 駐車場 | なし 近隣にコインパーキングがございます。 |
| 開業日 | 2026年04月17日 |
| ホームページ | https://yuzu-pilates.com/studios/kawaguchi/ |
| Instagramアカウント | https://www.instagram.com/yuzu_pilates/ |
| 予約ページ | 外部サイトに繋がります |
| 問い合わせページ | 外部サイトに繋がります |
| こだわり |
トリコカワグチ[川口市] 公式SNSアカウント