こんにちは😊

川口にある完全個室のパーソナルマシンピラティスYUZU川口店です🤍

「デスクワーク続きで腰が重だるい」

「運動習慣がなくて、このままがちょっと不安…」

そんなお声をいただくことが増えてきました。

マッサージに行くと一時的にはラクになるけれど、数日たつとまた元どおり…という方も多いのではないでしょうか？💭

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腰だけでなく「姿勢全体」からラクな身体へ🌿

YUZU川口店のマシンピラティスでは、つらい腰だけをなんとかするのではなく、「腰に負担がかかりにくい姿勢」を一緒につくっていくことを大切にしています。

デスクワークで長時間座りっぱなしが続くと、背中が丸まり、肩や首にも負担がかかりやすくなります。

そんな方は

🌷 体幹を整えて、上半身をしっかり支あられるようにする
🌷 肩まわりの力みをゆるめて、呼吸しやすい姿勢へ導く
🌷 骨盤まわりを整えて、腰ががんばりすぎない座り方を探す

といったステップで、全体のバランスから腰をサポートしていきます。

マシンが動きをサポートしてくれるので、運動が久しぶりの方や、激しい運動が苦手な方でも無理なく始めやすいのが特徴です😊

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レッスンの中では、筋力トレーニングだけでなく、日常で意識してほしいポイントもお伝えしています。

骨盤が後ろに倒れて背中が丸まった座り方が続くと、どうしても腰に負担が集中しやすくなります。レッスンではマシンを使いながら、

・自分にとってラクに「腰を立てられる」

　位置
・無理なく背筋がスッと伸びる感覚

を一緒に探し、その感覚をご自宅やお仕事中にも持ち帰っていただけるようサポートしています🌿

何回か通ってくださったお客様からは、

「最近、仕事中にも姿勢を意識するようになりました！」

というお声をいただくこともあり、その“日常の小さな変化”がこれからの生活に繋がっていきます！

現在、500円体験レッスンキャンペーン実施中です✨

デスクワークで腰の重だるさが気になっている方は、まずは一度、今の姿勢や身体のクセを一緒にチェックしてみませんか？

日常が少しラクになるきっかけづくりを、私たちが丁寧にサポートいたします🤍

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【パーソナルマシンピラティスYUZU川口店】

アクセス：埼玉県川口市本町4-1-24 ワイマークラット602

➡️川口駅東口から徒歩2分

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