こんにちは🌼

川口にある完全個室の

パーソナルマシンピラティスYUZU川口店です🌟

・・・・・・・・・・・・・

「脚を動かすと股関節が詰まる感じがする」

「しゃがむと前側がつまる」

「開脚すると股関節がスッキリしない」

こんな感覚、ありませんか？🫢

股関節の「詰まり感」は、

股関節そのものだけが原因とは限りません。

たとえば、

☑ 骨盤が前後に傾きやすい

☑ お尻をうまく使えていない

☑ 股関節を動かす範囲が少ない

☑ 太ももに力が入りやすい

☑ 背骨や骨盤の動きが少ない

など、身体の使い方が関係していることも🍃

・・・・・・・・・・・・・

そこで大切なのが、「股関節だけを無理に伸ばす」のではなく、

◽️骨盤を動かす

◽️背骨を連動させる

◽️お尻を使う

◽️股関節を自然に動かす

など、身体全体のつながりを意識すること。

マシンピラティスでは、

自分では気づきにくい身体のクセを確認しながら、

一人ひとりに合わせて動きを調整していきます🌙

・・・・・・・・・・・・・

「ストレッチしても股関節の詰まりが変わらない…」

そんな方は、

ただ柔らかくするだけではなく

“どう動かしているか”を見直してみるのもおすすめです🌱

股関節をもっとスムーズに動かしたい方、脚を軽く動かせる身体を目指したい方は、

ぜひ一度ピラティスで身体の動きをチェックしてみませんか？🙌

・・・・・・・・・・・・・

現在、500円体験レッスン実施中🌟

完全個室のマンツーマンレッスンなので、運動が苦手な方やピラティス初心者の方も大歓迎です🍀

・・・・・・・・・・・・・・

【パーソナルマシンピラティスYUZU川口店】

📍アクセス：埼玉県川口市本町4-1-24 ワイマークラット602

➡️川口駅東口から徒歩2分

川口 西川口 蕨 赤羽 京浜東北線 ピラティス マシンピラティス