こんにちは🌼

川口にある完全個室の

パーソナルマシンピラティスYUZU川口店です🌟

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朝起きて、

「なんか身体が重いな…」

仕事をしていて、

「ずっと同じ姿勢だったから疲れたな…」

帰宅して、

「今日はあまり動いてないかも…」

そんなふうに感じること、ありませんか？🌙

忙しい毎日の中では、

身体の変化に気づいていても

ついつい後回しにしてしまいますよね。

でも、身体は毎日少しずつ変化しています。

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実は、

🪑 座り方

🚶 歩き方

🛏️ 寝る姿勢

📱 スマホを見る姿勢

👜 荷物を持つクセ

など、毎日の何気ない動作の積み重ねが身体の使い方につながっています。

だからこそ、

「運動しなきゃ！」と頑張る前に

今、自分の身体はどう動いているんだろう？

と一度立ち止まってみることも大切です🌿

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ピラティスは、

身体をただ動かすだけではなく、

「ここってこんなに動くんだ」

「左右で動き方が違うかも」

「いつもここに力が入ってる！」

そんな自分では気づきにくかった身体の特徴を知る時間にもなります🪞

マシンを使いながら、一つひとつの動きを丁寧に行うことで自分の身体と向き合うきっかけをつくっていきます。

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まずは一度、

自分の身体に意識を向ける時間を

つくってみませんか？🍃

身体を知ることは、

これからの自分を大切にすることにもつながります☺️

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現在、500円体験レッスン実施中🎟️

完全個室のマンツーマンレッスンなので、

初めての方もお気軽にご体験ください🌼

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【パーソナルマシンピラティスYUZU川口店】

📍アクセス：埼玉県川口市本町4-1-24 ワイマークラット602

➡️川口駅東口から徒歩2分

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