元郷名倉堂整骨院です。暑さが厳しい季節になってきました。熱中症は屋外だけでなく、室内や夜間にも起こることがあります。日頃からの対策で、しっかりと予防していきましょう。

日常で気をつけたいポイント

こまめな水分補給と、汗をかいたときの塩分補給を心がけてください。のどが渇く前に少しずつ飲むことが大切です。また、帽子や日傘を使ったり、風通しのよい服装を選んで体に熱がこもらないようにしましょう。

ご家族みんなで予防を

お子さまや高齢の方は、暑さやのどの渇きを自覚しにくいことがあります。周りのご家族が声をかけ合い、涼しい場所で休憩をとるなど、無理をしない環境づくりを意識してみてください。

※めまい・頭痛・吐き気・からだのだるさなど、少しでも普段と違う様子があれば早めの休息と受診を検討してください。

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