こんにちは！JR蕨駅西口徒歩30秒、HB.LABO蕨西口店です😊

最近、お客様との会話で「学校でインフルエンザがかなり流行っている」「学級閉鎖だけでなく学年閉鎖になっているところもあるみたい」という話を聞くことが増えてきました。

埼玉県でもインフルエンザの流行注意報が発令中です。

ということで、2週間ほど前に我が家もみんなでインフルエンザの予防接種へ行ってきました💉

僕と妻の麻由、息子、そしてその時ちょうど家にいた父も一緒です（笑）家族そろって接種してきました。

もちろん、ワクチンを打ったから絶対にかからないというわけではありません。だから今は「うつらない・うつさない」を意識して、必要な場面では僕もマスクを着けています。

手洗い、必要な場面でのマスク、しっかり休むこと。こうした基本的な対策も大切ですね。

そしてパーソナルトレーナーとして、もう一つ大切にしてほしいのが、元気な時に無理のない範囲で身体を動かすことです💪

インフルエンザや風邪を運動だけで防げるわけではありませんが、身体を動かす習慣は、体力づくりや体重管理、気分転換など、元気に毎日を過ごすためにも大切だと思っています。

HB.LABOでお伝えしたいのは、予防接種・手洗い・マスク・しっかり休むこと。そして元気な時には、楽しく身体を動かすこと😊

どれか一つだけではなく、できることを無理なく続けながら体調を整えていきましょう。

そして、どうせ運動するなら「楽しく」が一番です🥊

HB.LABOでは筋力トレーニングのあとに行うキックボクシングのミット打ちが大人気！元キックボクシングチャンピオンの本多が、その方の体力に合わせてマンツーマンでミットを持ちます。

キックボクシング未経験の方、運動が久しぶりの方も大歓迎です。

体力づくりも、ダイエットも、まずは楽しく続けるところから始めていきましょう✨

初めての方は【毎月先着7名限定・初回体験1,000円】で受付中です。

HB.LABO蕨西口店（2007年から蕨で営業）

JR蕨駅西口徒歩30秒

埼玉県蕨市中央1-25-1 マキヤビル3F

営業時間 10:00～21:00

定休日 月曜日

ご予約はホットペッパービューティー・公式LINE・お電話からお気軽にどうぞ😊