こんにちは！JR蕨駅西口徒歩30秒、HB.LABO蕨西口店です😊

今回は、お客様から立派な福井県の里芋をいただきました！

こうしてお客様からお気遣いいただけること、本当にありがたく思います。いつも温かいお心遣いをありがとうございます✨

福井県、とくに奥越地域の里芋は特産品として知られ、煮崩れしにくく、もちもちした独特の食感が特徴と紹介されています。

「日本一おいしい」と紹介されることもあるほど評判のよい福井の里芋ですが、味に全国順位があるわけではないので、今回は「美味しいと評判の里芋」としてご紹介します😊

そして里芋は、栄養面でも魅力的な食材です。

文部科学省の日本食品標準成分表によると、生の里芋・可食部100gあたり、食物繊維2.3g、カリウム640mg、エネルギー53kcalです。

食物繊維は毎日の食生活で意識して摂りたい成分のひとつ。カリウムは体液の調整などに関わるミネラルです。※調理方法や加熱によって成分値が変わる場合があります。

もちろん、里芋を食べれば痩せる、病気を防げるということではありません。

身体づくりは、トレーニングだけではなく、普段の食事や休養も大切です。

筋力トレーニングやキックボクシングで楽しく身体を動かしながら、毎日の食事も少し意識する。そんな無理のない積み重ねを大切にしていきたいですね💪🥊

HB.LABO蕨西口店は2007年から蕨で営業している完全個室のパーソナルジムです。

筋力トレーニング、加圧トレーニング、ストレッチ、ダイエット、体力づくり、運動不足解消など、一人ひとりの目的や体力に合わせてマンツーマンでサポートしています。

筋トレ後のキックボクシング・ミット打ちも人気です🥊

運動初心者の方、40代・50代・60代から運動を始めたい方も大歓迎です😊

初めての方は【毎月先着7名様限定・初回体験1,000円（税込）】で受付中です。

ダイエットや体力づくりを始めたい方は、ぜひ一度体験してみませんか？

HB.LABO蕨西口店

埼玉県蕨市中央1-25-1 マキヤビル3F

JR蕨駅西口 徒歩30秒

営業時間 10:00〜21:00（最終受付20:00）

定休日 月曜日（月1回火曜日も休業）

ご予約はHOT PEPPER Beauty・公式LINE・お電話からどうぞ😊