■ FRピラティスとは？

FRピラティスは、フォームローラーのツールを使いながら
“体を整えてから鍛える”ピラティス。

ただ動くだけではなく、
正しい姿勢・正しい筋肉の使い方を身につけていくのが特徴です。

「運動しているのに体が変わらない」
「お腹やお尻に効かせたいのに、うまく使えない」

そんなお悩みを持っている方にこそ、体験してほしいのがFRピラティスです。

■ なぜ体が変わらないのか？

実は多くの場合、原因は「体のクセ」にあります。

・反り腰
・猫背
・左右差

この状態のままトレーニングをしても、
本来使いたい筋肉ではなく、別の場所が頑張ってしまいます。

だから、頑張っているのに変わらない。


■ FRピラティスで変わる理由

① 体の土台を整える
→ 無駄な力みが抜けて、動きやすい体に

② 正しい位置で動ける
→ 狙った筋肉にしっかり効く

③ インナーマッスルが自然に働く
→ 無理なく引き締まる

■ こんな方におすすめ

・運動しても変化を感じにくい方
・姿勢を改善したい方
・お腹やお尻を引き締めたい方
・肩こりや腰の不調を感じている方

■ レッスン後の変化

・体が軽くなる
・姿勢が整う
・効かせたいところに効く感覚が分かる

「これが正しい使い方なんだ」と実感される方が多いです。

■ はじめての方へ

当スタジオでは、お一人おひとりの体の状態に合わせて
無理のない範囲で丁寧にサポートしています。

運動が苦手な方や、久しぶりの方もご安心ください。

FRピラティスは、ただ鍛えるのではなく
“体の使い方を変える”トレーニングです。

今まで変わらなかった体に、変化を。

ぜひ一度、体験してみてください。


お気軽にお問い合わせください。