こんにちは🌺

beauty style M'sでございます✨

「抱っこしてると腰がつらい」
「朝起きたときからもう腰が重い」
「でもママだから我慢するしかない」

そんなふうに思っていませんか？

実はその腰痛、“筋力不足”ではなく
体の使い方のクセが原因かもしれません。

なぜ抱っこで腰が痛くなるのか？

多くのママが無意識にやっているのが

・反り腰で抱っこしている
・お腹の力が抜けている
・骨盤が前に倒れている

この状態、腰にかなり負担がかかります。

さらに産後は、
お腹や骨盤まわりの筋肉（インナー）が弱くなっているので
余計に腰で支えようとしてしまうんです。



マッサージしても治らない理由

「整体行ったけどすぐ戻る」
「湿布貼ってるけど変わらない」

それは当たり前で、
原因が“筋肉の使い方”だから。

一時的にほぐしても、
また同じ使い方をすれば戻ってしまいます。



ピラティスで変わる理由

ピラティスでは、表面の筋肉ではなく
体の奥にあるインナーマッスルを使えるようにしていきます。

すると…

・お腹で支えられるようになる
・骨盤が安定する
・腰に負担がかからなくなる

つまり、抱っこしても疲れにくい体に変わります。



私自身が体感したのは

「抱っこがラクになった」
「朝の腰の重さがなくなった」
「気づいたら姿勢もよくなってた」

無理に鍛えるのではなく、
“正しく使えるようになる”ことで変化が出ます。



忙しいママにこそ必要な時間

正直、ママって自分のこと後回しになりがちですよね。

でも体がつらいままだと、
イライラしやすくなったり、余裕がなくなったり…。

少しだけでも「自分の体を整える時間」を作ることで、
日常がぐっとラクになります。

腰痛は「仕方ないもの」ではありません。

正しく体を使えるようになると、
抱っこも、家事も、毎日が変わります。

もし今つらいと感じているなら、
一度、自分の体と向き合ってみませんか？

ピラティスは、頑張るママの体をちゃんと支えてくれます。

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