みなさんこんにちは。
突然ですが、「ダスブレッド」ってご存じですか？
この「ダスブレッド」はもともとドイツ製の子供の玩具でそれをフィットネス業界に持ってきたそうです。
大人がアーチ状で乗っても逆にして乗っても割れる事のない木製の製品です。
Kiitos川口ではこのダスブレットを「姿勢改善」や「フィットネス初心者の腹筋」「肩こり改善」の為に取り入れ指導させて頂いております。

肩こりでお困り ＋ ダイエット目的のお客様にはこのダスブレットを使用した体幹トレーニングを行い、いい結果がでております。
写真のお客様は、上記のトレーニングと呼吸改善のトレーニング、バーベルを使用したスクワットを行い、5○Kgあった体重が現在は47,1Kg。
落とし過ぎると見た目的に不健康そうに見えてしまうので、体重減は昨日で終了しました。
後はボディメイクと健康維持、肩こり改善のトレーニングメニューに変更です。

痛みもなく、姿勢も綺麗で、いつまでも若々しい身体を作るには、先ず、トレーナーとのコミュニケーション（カウンセリング）が大切です。
筋肉をつける事はもちろん大切（重要）ですが、筋肉はあるだけでは意味がありません。
「ちゃんと使えること」…が大切です。
身体の中から見直しましょう。

特に「呼吸の改善」は欠かせません。
この「呼吸」は年齢や運動経験は全く関係ありません。
いつでも、何処でも、誰とでも、気軽に、簡単に出来ます。
先日の競泳の大会でも、呼吸に関するのケアを行い、行った選手全員に効果が見受けられました。

ダイエットの為にも、健康維持の為にも、姿勢改善の為にも、ダスブレットと呼吸法で改善を目指しましょう！



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