おはようございます。
さて、皆さんは1日に何時間位スマホやパソコンを使用していますか？
事件や事故のニュースや芸能ニュース。
お料理のお助け役のクックパット。
会社の資料作成やメール。
携帯ゲームやTV・映画観賞など、気が付けば常に携帯電話を触っていないでしょうか？
スマホやパソコンを使用する時は、ついつい前かがみになってしまいますよね！
この前かがみの姿勢は、血流の阻害や筋肉の硬直、身体全体の歪みにもつながってしまい、『肩こり』『目の疲れ』や『偏頭痛』『自律神経の乱れ』の原因にもなってしまいます。
この状態を放置しておくと、関節が変形しストレートネックへ発展してしまう可能性があります。
首の前にある胸鎖乳突筋、後ろの方にある斜角筋、背中側にある僧帽筋の上部、首と肩の所にある肩甲挙筋をターゲットにして『予防』と『改善』に努めましょう！
Kiitos川口ではパーソナルトレーニングはもちろんの事。「インディバ／アクティブ」を使用した、首コリ・肩こり予防と改善コースをご用意しております。
「インディバ／アクティブ」が初めての方は、3,500円／1回約45分間のお試しからどうぞ。

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