皆さんおはようございます。
今日は動的ストレッチマシン「YURAGI」の「チェスト」です。
Kiitos川口にある動的マシンの最後のお話です。
チェストも名前の通り、胸部や肩回りのストレッチです。
手や腕の位置で伸びる場所が変わります。
手や腕の位置が定まったら、足のペダルを軽く踏みストレッチをかけて行きます。
動かすのは腕や胸ではなく、足でコントロールします。
普段なかなか伸ばす事が出来ない所まで気持ちよく伸びてくれますよ。
胸のストレッチ…なのですが、肩こりや腰痛でお困りの方も先ずは胸郭をしっかり伸ばしましょう。
胸郭がしっかり伸び、動いてくれると股関節は動きやすくなります。
ダイエットや筋トレ、姿勢改善や呼吸の改善にも胸郭のストレッチは欠かせません。
気持ちよ～く伸ばしましょう！（動かしましょう！）
4日間にわたり4機種の説明をさせて頂きました。
お付き合い頂きありがとうございました。

動的ストレッチマシン「YURAGI」は無料でご利用頂けますが、安全面はもちろんですが、正しい使い方を覚えて頂き、より大きな効果を出して頂きたい為、「YURAGI」を使用する場合は、初回3回のパーソナル講習会（5,600円／3回［約45分間］）を受講して頂きます。
予めご了承ください。
ご利用されるほとんどの方はトレーニングの20分～30分前に来て頂き、TVを見ながらゆっくりゆったり「YURAGI」をご利用いただいております。
動的ストレッチとトレーニングでよりよい効果がでますので、是非ご利用ください。
パーソナルトレーニングの前にご利用頂くので、最大でも2名様までしか使用できません。
全く混み合う事はないのでご安心ください。
ご不明点やご質問がございましたら、気軽にスタッフまでお問合せください。

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