みなさん、おはようございます。
本日3月6日（水）は「スポーツ新聞の日」です。
最近のスポーツ紙は大谷選手のご結婚の話でもちきりでしたね。
今年はオリンピックイヤーなので、これからもっと盛り上がってくるのではないでしょうか…。

さて皆さんは、ウィンドウショッピング時、窓や鏡に写った自分の姿にがっかり…なんていう経験はございませんか？
自分はジム内の鏡を見て、姿勢の悪さを感じる事があります。
そんな時は直ぐにグリッド（背中をごろごろするストレッチの器具）を使用し背中をまっすぐにします。
「姿勢」がきれいな方ってやっぱり素敵ですよね。
姿勢の悪い方は、背骨の動かし方が分からず、背骨の認知が低下している可能性が大きいのです。
特に反り腰の方は、腰椎（腰の骨）前弯が過剰なので、しっかりと後弯をとれる様に椎骨の感覚を刺激させる事が大切です。
姿勢が悪いと見た目だけの問題ではなく、肩や腰の痛みや、歩行、呼吸、睡眠などにも関わってきてしまいます。
日々、歳はとっています。
1歳でも若いうちに筋肉を付けたり、可動域を広げたり、神経系のトレーニング（認知証予防）をしましょう！
ただし、椎間板ヘルニアや骨粗しょう症の方は十分に注意してくださいね。
Kiitos川口では、姿勢改善を目的にした方がたくさんいらっしゃいます。
正しく簡単で、且つ効率のよい運動をご提供しております。
是非一度ご体験ください。
自分の身体の知らなかった事がたくさん見つかるはずです。
皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております。

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