皆さんおはようございます。
最近、何か良いことってありましたか？
ホッとしたことや、何だか心が温かくなることなど…。
自分は先日、公園を散歩していた時にイスの取っ手が陰になりイスにまさかの「ハート」が作られていました。
思わずパシャリ…（写真2枚目）
この「ちょっとしたことがとても優しくなれる」という現象は、どうやら脳の働きと密接に関係しているそうです。

　1. オキシトシンの分泌（愛情ホルモン）
　　　小さな親切や、誰かに微笑みかけてもらっただけでも、脳から「オキシトシン」というホルモンが分泌され
　　　ます。
　　　これは「絆」や「安心感」を高めるホルモンで、共感や思いやりの感情を強め、優しい行動につながりま
　　　す。
　2. 報酬系の活性化（ドーパミン）
　　　ちょっとしたこと（感謝の言葉や助けられた瞬間など）が脳の報酬系を刺激し、「ドーパミン」が分泌され
　　　ます。
　　　これは「気持ちいい」「うれしい」という感情を引き起こし、さらにポジティブな行動（＝優しさ）をした
　　　くなる状態にしてくれます。
　3. 前頭前野の働き
　　　人間らしい判断や共感、思いやりをつかさどるのが前頭前野です。
　　　この部分が活発に働いていると、感情をコントロールしながら相手を思いやる行動がしやすくなります。
　　　小さなきっかけでも、前頭前野が「人にやさしくしたい」と反応することがあります。
　4. ミラーニューロンの影響
　　　他人の行動や感情を自分のことのように感じる神経細胞が「ミラーニューロン」です。
　　　誰かの優しさを見るだけで、自分の中でも同じような感情が生まれ、優しくなりたくなることがあります。

◇ 人の「優しさ」は生まれつきだけではなく、ほんの些細なきっかけで脳が反応し、連鎖的に広がっていくこと
　 が科学的にも分かっています。
　 今日も少し散歩しながらほっこりすることが見つかるといいですね。(*^^*)
　 このお休み中にいったいいくつのハートがみつかるでしょうか？
　 楽しみです。