皆さんおはようございます。
先日、ずっとお世話になっている表参道にある美容室に行って参りました。
やっぱり髪の毛を切ると、気分も爽快でいいものですよね。
佐藤店長さんはプロ中のプロで、カットなどの技術だけではなく、頭皮に関する事から精神面までお勉強されている方です。
しかもおしゃれ。（笑）
行くたびに新しい情報が入るので行くのが楽しみです。
今日は、そんな佐藤店長さんから頂いた情報を元に「頭皮と自律神経の関係」をまとめてみました。

【頭皮と自律神経の関係】
　　◇自律神経とは？
　　　自律神経は、意識しなくても働く神経で、「交感神経」と「副交感神経」に分かれます。
　　　［交感神経］：活動・緊張・ストレス時に優位（例：心拍数UP、血管収縮）
　　［副交感神経］：休息・リラックス時に優位（例：消化促進、血流改善）　　
　　◇頭皮の状態と自律神経の影響
　　　・硬くこわばっていると交感神経が優位（ストレス状態）となり、血行不良、抜け毛、睡眠障害などが起き
　　　　ます。
　　　・柔らかく弾力があると副交感神経が優位（リラックス状態）になり、血流良好、発毛促進、集中力がUP
　　　　します。
　　◇頭皮ケアが自律神経に与える良い影響　　※自分はこの頭皮ケアをするように注意されました（笑）
　　　1. 頭皮マッサージ
　　　　　緊張を緩和 → 副交感神経が優位になります。
　　　　　血流促進 → 頭がスッキリ、眼精疲労や肩こりも軽減します。
　　　2. 深呼吸との併用
　　　　　深呼吸（腹式呼吸）と頭皮マッサージを組み合わせると、自律神経が整いやすいです。
　　　3. アロマや温熱との組み合わせ
　　　　　精油（ラベンダーなど）や蒸しタオルの使用で、リラックス効果が倍増します。

上記の内容は、慢性的な肩こり・首こり・ストレス過多・イライラしやすい・睡眠の質が悪い・抜け毛・薄毛が気になる方には特におススメだそうです。
頭皮は「自律神経の鏡」ともいえる存在です。
頭皮ケアを習慣にすることで、心身のバランスを整え、ストレスをやわらげることができます。
皆さんも、自分と一緒に「頭皮ケア」しましょう！ (*^-^*)
当店ではインディバを使用した頭皮ケアコースも人気です。