皆さんおはようございます。
人間の身体には「軸」という物があります。
体軸は一般的には頭のてっぺんとお尻の穴の少し前（会陰）とくるぶしの直下を通るラインのことを指し、「センター」とか「正中線」などと呼ばれることもあります。
体軸がしっかりしていると、全身の筋肉がバランスよく働き、姿勢が自然と良くなります。
これにより、腰痛や肩こりなどの不調を予防しやすくなります。
また、体軸が安定していると、運動や日常動作がスムーズになり、エネルギー効率が向上します。
では、人間の歩き方は1軸と2軸のどちらが良いのでしょうか…。
「人間の歩き方は1軸と2軸のどちらが良いか…」というと、目的や状況によって最適な歩行スタイルが異なるため、単純に「どちらが良い」とは言い切れません。
ただし、それぞれの特徴とメリット・デメリットを理解すると、自分に合った歩行法を選びやすくなります。

　【［1軸歩行］とは？】
　　◇左右の足が一本の直線上を交互に通るような歩き方です。
　　　モデル歩きや武道、バレエなどで見られます。
　　　特徴として軸がブレにくく、姿勢が良く見えます。
　　　体幹を使うので、軸が整いやすく、重心移動もスムーズで、美しく見えます。
　　　デメリットとしては、特に高齢者は、日常生活ではやや不安定になる場合があり、骨盤や股関節に無理なス
　　　トレスがかかることがあります。
　【「2軸歩行」とは？】
　　◇左右の足がそれぞれ独立した軌道（線）上を進む歩き方で、一般的な人の歩き方です。
　　　特徴としては安定性が高く、骨格に無理のない自然な動きで、エネルギー効率が良いです。
　　　メリットは、安定していて転倒しにくい為、高齢者や日常動作では理にかなった歩き方です。
　　　膝や股関節の負担が少ないのも、2軸歩行の魅力の１つです。
　　　デメリットとしては、重心移動が甘くなると「ペタペタ歩き」になることがあります。
　　　又、見た目がやや不格好に感じることもあります。

◎理想的な歩行は「2軸ベースで1軸的要素を取り入れること」です。
　例えば、普段は2軸で安定を保ちつつ、必要な場面では1軸的な意識（体幹の引き上げ、重心コントロール）を
　使うのが現実的でおすすめです。
　その為には練習が必要ですよね…。
　Kiitos川口では「ソーラーポール」という道具を使用し、2軸の歩き方の練習も出来ます。
　無料体験も出来ますので、是非一度ご体験ください。