皆さんおはようございます。
今日は手の指先についてお話します。
手の指先は一見「同じように物をつかむための部位」に見えますが、1本1本に少しずつ違った役割や得意分野があります。
皆さんは何指が気になりますか？
自分は小指です。
小指は1本の力は弱いのですが、小指が無いと手に力が入らないし、手首や手のひら全体のバランスをとってくれています。
まさに縁の下の力持ちですよね。
どこかトレーナーの仕事に近いような気がするので気になる指です。

【各指先の役割】
　◇親指（母指）
　　他の4本と向かい合わせに動かせ（対立運動）、物をつかんだり・握ったり・押すなど、力を加える動作の中
　　心となります。（ペンを持つ、ボタンを押す、ペットボトルを開ける。）
　◇人差し指（示指）
　　繊細な操作（ペンを持つ・つまむ・スイッチを押す・携帯やパソコンのボタンを押す等）や指差しができるの
　　が特徴です。
　◇中指（中指）
　　指の中で最も長く、力のバランスが良く、力を加える時の軸になる。人差し指と一緒に細かい操作にも強いで
　　す。
　　例としてハサミを使う、ボールを投げるときの最後のリリース動作など。
　◇薬指（環指）
　　独立性が低い事やピアノ演奏でのサポートなど、隣の指と連動しやすいのが特徴です。
　　又、指輪をつける象徴的役割もあります。
　◇小指（小指）
　　力は弱いですが、握る時に「手のひらの安定性」を決めるのに重要です。
　　役割としては、物をしっかり握る時の支えでもあり、手首や前腕の力と連動してバランスをとっています。
　　例として、グリップを握る（ゴルフ・テニス・野球）動作や、コップを安定して持つ事に関与しています。

親指＋人差し指＋中指 → 精密な動き
薬指＋小指 → 握力・安定の補助
5本がそろって初めて「器用で力強い手」になります。

足先と同様に、手先もとても重要な場所です。
毎日使っている部位なので、たまには手先のケアも行ってあげましょう。
指先のストレッチはいつでもどこでも出来ます。
ちょっとした隙間時間を利用し、労わってあげましょう。