皆さんおはようございます。
パーソナルトレーニングとボディメンテナンスのKiitos川口トレーナーの佐藤です。
11月１日（土）～４日（火）の４日間、群馬県草津町で行われました「立教大学体育会水泳部秋合宿」が無事に終了致しました。
場所は草津温泉。
合宿では3年に１回訪れる場所です。
皆さんは草津温泉に行ったことはございますか？
お湯は酸性でとても熱く、とてもいいお湯です。
街はかなり変わり、ラーメン屋さんや草津プリンなどの飲食店が増えていました。
お時間がある時に是非足を運んでみてください。
合宿地は標高が約1200ｍ位の場所にあるプールを使用させて頂き、1日7000ｍ以上泳ぐのハードな内容でした。
もちろん陸トレも入水の前後に行います。
全員が声を出し、周りに気配り・心配りをしながら厳しくきついメニューを乗り切りました。
今回は疲労回復に力を入れないともたないのがわかっていた為、「DENBA」と「インディバ／アクティブ」を持参し、ケアに力を入れました。
やっぱり「インディバ／アクティブ」は結果も出るし、とてもいい物だと再確認できました。
今回も多かったのが、腰痛と肩周りの痛みです。
ハードな合宿メニューの為、比較的仕方がないのですが、ケア以外に、予めキネシオテープで予防をしていたので途中上がってくる選手は少なかったです。
それ以外にも、周りの選手たちの声掛けも大きかったし、温泉の効果もきっと大きかったと思います。
やっぱり大学生の部活っていいですよね。
「青春」ってな感じで、自分も昔を思い出します。(*^_^*)
合宿後半は途中、雪が降ってきてスキー場は真っ白でした。
自分の車はまだノーマルタイヤだったので、ヒヤヒヤものでした。
今年はまだまだ大会や年末の合宿があります。
もちろんトレーニングも大切ですが、疲労回復は最低限必要ですので、引き続き「DENBA」と「インディバ／アクティブ」で選手たちがベストを出せる様に頑張って参ります。
４日間という長いお休みを頂きありがとうございました。
又、こちらへの投稿ができなかった日もございました。ごめんなさい。
立教大学体育会水泳部も自分も今日からまた頑張って参ります。(^O^)／

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