「首を温める/目を温める/胸を温める/腰を温める/内腿を温める/足の裏を温める」 といい事。
Total Conditioning Kiitos

首元や肩、温かい飲み物で内臓まで温めましょう。

腰痛改善の為にもインディバでお腹を温めましょう

インディバで目の周りを温めると疲れ目解消(笑)

旅の疲れも足湯で解消!ゆっくり温まりましょう。
みなさんおはようございます。
冬本番となり、毎日が寒いですが如何お過ごしでしょうか?
寒い日の朝は、温かいお布団からなかなか抜けられないですよね。
お風呂や温泉も同じです…。
なかなか出られず、ついつい長風呂に…。(笑)
温める部位は色々あると思いますが、首を温める/目を温める/胸を温める/腰を温める/内腿を温める/足の裏を温めるなど、どの部位でも温めると気持ちの良い物です。
今回は、各部位を温めたときに期待できる効果を簡潔にまとめてみます。
【部位別・温めると期待できる良いこと】
◇首を温める
・血流が上がり、肩こり・首こりの緩和
・自律神経が整いやすくリラックス効果
・末梢の冷え改善(手の冷えなど)
◇目を温める
・眼精疲労の軽減、スマホやPC作業の疲れに◎
・副交感神経が優位になり睡眠の質向上
・まぶた周りの血流改善でドライアイ対策
◇胸を温める
・呼吸が深くなり、酸素摂取量アップ
・交感神経の過緊張が和らぎストレス軽減
・猫背改善にもつながりやすい
◇腰を温める
・血流が増して痛み・こわばりの緩和
・冷えからくる内臓機能の低下防止
・姿勢保持・体幹の動きがスムーズに
◇内もも(内転筋)を温める
・骨盤の安定と姿勢改善
・下半身の血流促進でむくみ・冷え改善
・尿トラブル・婦人科系の不調のサポートにも
◇足の裏を温める
・末端の冷え解消、全身の温まりにつながる
・自律神経・睡眠リズムを整えやすい
・ふくらはぎ・太ももへの血流も改善
【温めるときのおすすめアイテム】
いつでも、何処でもでも出来るのが、手のひらで覆う事やさする事です。
蒸しタオルやホッカイロは気持ちよく、即効性がありますが、低温やけどには注意が必要です。
湯たんぽや半身浴は寝る前に出来、副交感神経が優位になり全身リラックスします。
温める目安時間は5〜10分でOKです。(リラックス目的なら15分まで◎)
あまり長く温めるのは注意しましょう。
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幸町小学校西交差点、スマイルホテル近くの青い看板のお店です。
Totalconditioning Kiitos
🏠住所:埼玉県川口市幸町3-7-25 トーユービル202
🟢営業時間:10:00〜20:00(時間外要相談)
🟠定休日:不定休
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- 営業時間外10:00〜20:00
詳細
- 日曜日 10:00~20:00
- 月曜日 10:00~20:00
- 火曜日 10:00~20:00
- 水曜日 10:00~20:00
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- 金曜日 10:00~20:00
- 土曜日 10:00~20:00
不定休
基本情報