みなさんおはようございます。
パーソナルトレーニングとボディメンテナンスのKiitos川口です。

当店で,なくてはならない機材の１つ。「インディバ／アクティブ」のお話です。

インディバ（INDIBA）とは、高周波温熱機器を使い、体の内側（深部）からじんわり温めることで、「血流」「代謝」「筋肉・関節の動き」を高めるコンディショニングケアです。
「外から温める」のではなく、体の中で熱を生み出すのが大きな特徴です。

大きな効果が期待できるインディバ／アクティブは、病院や治療院、大学の部活動、ナショナルトレーニングセンターなどでも実際に使用されている、安全で安心な機材です。

美容業界のイメージが強い様に感じますが、治療の世界やスポーツ業界では大きな成果を出しており、今では、競走馬にまで使用されております。

身体の不調（腰痛や肩こりでお悩みの方など‥）でお困りの方は、インディバ／アクティブを使用したボディメンテナンスで解消してください。

◇ インディバの主な効果（フィットネス目線）
　　　・血流、リンパの流れ促進

　　　・筋肉、筋膜の柔軟性向上　　

　　　・関節可動域アップ

　　　・疲労回復、回復スピードの向上

　　　・自律神経を整える

　　　・冷え、むくみ改善

　　〇 ケガ予防・パフォーマンス向上・回復促進の3本柱です。

◇ 運動前にインディバを行う利点
　① ケガの予防　　
　　　・筋肉、腱、関節が温まり、伸びやすく・動きやすくなる

　　　・肉離れ、関節トラブルのリスク軽減

　② パフォーマンス向上　　　
　　　・可動域が広がる

　　　・力の伝達がスムーズになる

　　　・スクワット・ランジ・ベンチなどの動作が安定する

　③ ウォーミングアップの質が上がる（準備が整った状態でトレーニングできる）　

　　　・軽めのアップでも身体がすぐ動く

　　　・トレーニング開始がスムーズ

◇ 運動後にインディバを行う利点
　① 疲労回復の促進　　
　　　・血流UP → 老廃物排出

　　　・筋肉の張り・だるさを軽減

　② 筋肉痛の軽減　　
　　　・炎症を抑え、回復を早める

　　　・翌日の動きがラクになる

　③ コンディション維持  (追い込んだ身体を、次のトレーニングへつなげる)　　
　　　・連日のトレーニングがしやすくなる

　　　・オーバートレーニングの予防

◇ 日常生活での利点

　〇 慢性的な不調ケア　
　　　・肩こり・腰の重さ

　　　・首・背中の張り

　　　・デスクワーク疲れ

　〇 冷え・むくみ対策　　
　　　・体温が上がりやすくなる

　　　・代謝・巡りが改善

　〇 自律神経の安定（トレーニングしない日も身体を整える）
　　　・リラックス効果

　　　・睡眠の質向上

　　　・ストレス軽減

◎皆さんは「インディバ／アクティブ」を利用した事はございますか？

　「インディバ／アクティブ」は“深部からのウォーミングアップ”です。

　肉体的・精神的に頑張る人ほど“ケア”が必要だと考えております。

　肉体的、精神的な回復を早めることで、仕事の効率やトレーニング効率が上がります。

　心も身体もしっかりとウォーミングアップをし、「鍛える前に整える」若しくは「鍛えた後に整え

　る」様にしましょう！ヽ(^o^)丿

　Kiitos川口では、2月末日までのご予約の方に限り、インディバ／アクティの体験（約45分間／

　3,800円）を実施しております。（通常:5,800円）

　皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております。

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　　川口駅東口より徒歩4分。

　　幸町小学校西交差点、スマイルホテルさん近くの青い看板のお店です。
　　Totalconditioning Kiitos
　　🏠住所:埼玉県川口市幸町3-7-25　　トーユービル202
　　🟢営業時間:10:00〜20:00（時間外要相談）
　　🟠定休日:不定休
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