おはようございます。

パーソナルトレーニングとボディメンテナンスのKiitos川口です。

早い物で3月がスタートしましたね。

皆さんお変わりはないでしょうか？

3月は卒業式や異動の準備など、色々と動きのある季節です。

当店も3月から新しい教室を開く事となりました。

その名も「ソーラーポール教室」です。

ソーラーポールとは、ポールで手足につなげ、強制的に同側動作（同じ動きをする）をさせる運動です。

同側動作は竹馬を思い出してください。

そーです。

あの動きです。

同側動作は一番力が入る動きと言われています。

例えば、刀で物をきる時や、阿波踊り、お相撲さん、太極拳の動きです。

昔の飛脚や着物を着ていた方達は同側動作で生活していた様です…。

それが時が経つにつれて、洋服になり、対角の動きになってしまい、腰痛が増えてきたりと色々な症状が出てきてしまっています。

そこで、姿勢の改善や普段使わない筋肉（大腰筋）を使う様にと開発されたのがソーラーポールなのです。

同側動作は認知動作型トレーニングと言い、大腰筋をたくさん使う運動です。

実はこの体操は 東京大学名誉教授の小林教授が見つけた ”世界初” の体操で、脳と身体を同時に使い、トレーニングする事が可能なのです。

しかも安定性が増し、可動域も広がり、普段伸びない所のストレッチが可能になります。

この感覚は使わないとわかりません。

是非一度ご体験ください。

3月の教室は4日（水）10：00～・13日（金）10：00～

　　　　・17日（火）13：00～・26日（木）15：00～　の4日間です。

定員は最大3名で、音楽に合わせながら楽しく動く1回40分間の体操教室です。

価格は1回2,000円（税込・ポール代込）ポールをお持ちの方は1回1,500円（税込）です。

その他3月は、今日から始まる「ひな祭りWeeK」や、来週に予定している「ホワイトデーWeek」などのイベントも盛りだくさんです。

お楽しみに！！

　3月もどうぞよろしくお願いいたします。

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　　幸町小学校西交差点、スマイルホテルさん近くの青い看板のお店です。
　　Totalconditioning Kiitos
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