皆さんおはようございます。

パーソナルトレーニングとボディメンテナンスのKiitos川口です。

今日は、「Kiitos川口の大切にしている空間づくり」について少しお話させて頂きます。

19年前にオープンしてから変わらず行っている事や考え方は「古いのと汚いのは違う。清掃の徹底」と「ご来店頂いている方皆様に全力で取り組む！」は今でも継続しております。

スポーツ施設には色々な方がお見えになります。

ここ数年、知的障害の選手やダウン症の方もいらっしゃっております。

歳をとる事により、昔より身体が動かなくなって来た方や、身体は元気だけど心が苦しいと言う方等、色々な目的や目標をお持ちの方がいらっしゃっております。

社会的にも、最近では「HSP（とても感受性が高い気質）」という言葉を耳にすることが増えてきました。
HSPの方は、周囲の音・光・人の雰囲気などを敏感に感じ取るため、一般的なジム環境では疲れてしまうこともあります。

しかし、本来トレーニングは「心と身体を整え、安心できる時間・空間」であるべきものだと思います。
Kiitos川口は、HSPの方でも安心してトレーニングできる環境を整えております。

◆ Kiitos川口が大切にしている「安心できる環境」

　　　Kiitos川口では、より多くの方に安心して通っていただけるよう、以下の点を大切にしており

　　　ます。

　　　① 静かで落ち着いた空間

　　　　　大音量の音楽は使用せず、落ち着いた環境でトレーニングが行います。

　　　　　又、完全パーソナルトレーニングなので、音楽も好きな物をかける事も可能です。

　　　　　中にはご自分で持ってきた曲をかけている方もいらっしゃいます。
　　　　　神経への負担を減らし、楽しく集中しやすい環境や空間を作っております。

　　　② 完全予約制によるプライベート空間

　　　　　他の方と重ならないため「視線が気にならない」「周囲と比較しない・できない」「自分

　　　　　のペースが守れる、進められる」…など、安心して身体と向き合えます。

　　　③ 無理をさせない指導

　　　　　中には無理をしてしまう方もいらっしゃいます。（今はほとんどおりませんが…。）
　　　　　その為、会話の中から「疲労度」や「呼吸」・「表情」・「集中力」などをを確認しな

　　　　　がら、無理のない範囲で進めております。

　　　④ 優しく楽しいコミュニケーション

　　　　　「安心感」を大切にした声掛けを行っています。

　　　　　ご自分だけの空間で、楽しく効率よく運動して行きましょう。

◆ この時代にトレーニングが必要な理由

　　　何処に行くのも車や電車で歩かなくなった…。

　　　階段も使わずに、エレベーターやエスカレーター、空港などは歩く歩道…。

　　　洗濯物も全自動。お掃除だってロボットの時代…。

　　　座る時間は増えますが、まず動かなくなりましたよね。

　　　その為、健康の為のダイエットや筋肉を付ける事が必要になってきた今の時代です。

　　　それ以外に適切な運動をする事により「自律神経を整える」「不安を軽減する（自律神経を整

　　　える）」「睡眠の質を高める」「心の安定につながる」など、心身のバランスを整える大きな

　　　助けになります。

　　　現代人にとって必要な物の１つは「適度な運動」です。

◆ 安心できる場所で身体は変わる

　　　身体は「安心している時」に最も良く変化します。

　　　無理をする必要はありません。
　　　競う必要もありません。

　　　・自分のペースで
　　　・自分の感覚を大切にしながら
　　　・安心できる環境で

　　　それが、長く続けられるトレーニングの秘訣です。

　　特に心がお疲れの方にとって理想的なトレーニング環境は、「静か」「安心できる」「無理をし

　　ない」「自分のペースを守れる」環境です。

　　Kiitos川口では、身体だけでなく「神経の安心」も大切にしています。

　　トレーニングは、自分を追い込む場所ではなく「自分を整える場所」です。

　　安心できる環境で、少しずつ身体を整えていきましょう。

　　皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております。

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　　川口駅東口より徒歩4分。

　　幸町小学校西交差点、スマイルホテルさん近くの青い看板のお店です。
　　Totalconditioning Kiitos
　　🏠住所:埼玉県川口市幸町3-7-25　トーユービル202
　　🟢営業時間:10:00〜20:00（時間外要相談）
　　🟠定休日:不定休
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