おはようございます。

パーソナルトレーニングとボディメンテナンスのKiitos川口です。

今回は、少し渋いけれど実はとても奥が深い「備長炭」 についてご紹介します。

実はこの備長炭、トレーニングや健康とも相性が良いアイテムなんです。

◆備長炭とは？

　　備長炭は、ウバメガシなどの硬い木を高温で焼いて作られる「白炭」と呼ば

　　れる炭の一種です。

　　特徴はなんといっても非常に硬く、長時間燃え、不純物が少ないという点で

　　す。

　① 空気をキレイにする力

　　備長炭には無数の小さな穴（多孔質構造）があり、空気中の不純物を吸着す

　　る働きがあります。

　　臭いの除去や湿度調整、有害物質の吸着など、とても役立つアイテムです。

　　ジムやお部屋に置いておくことで、空気環境を整えるサポートをしてくれま

　　す。

　② 水をまろやかにする

　　備長炭を水に入れると、カルキ臭を軽減し、水をまろやかにすると言われて

　　います。

　　さらにミネラルの微量溶出や雑味の軽減などの効果も期待されています。

　　トレーニング中の水分補給をより“身体に優しい水”に変えてくれるかもしれ

　　ません。

　③ リラックス効果（遠赤外線）

　　備長炭は遠赤外線を放出する性質があります。

　　これにより身体をじんわりと温めたり、血流の促進、筋肉の緊張をゆるめる

　　といった働きが期待されます。

　　実際に、足元や椅子の下に置いたり、入浴時に使う方もいらっしゃいます。

　④ 身体ケアへの活用

　　最近では、炭入りのインソールやマット、サポーターなど、備長炭を使った

　　アイテムも増えています。
　　これらは「ゆるめる・整える」をサポートとして活用されています。

　⑤ 心と空間を整えるアイテム

　　見た目もシンプルで落ち着いた雰囲気の備長炭は、空間づくりにも最適で

　　す。

　　受付やカウンセリングスペースに置いてみたり、更衣室の消臭対策、トレー

　　ニング空間の“質”を上げる事にも使用できます。

　　「安心・リラックスできる空間」とも相性抜群です。

　　Kiitos川口では、まだ備長炭の利用はございませんが、すぐにでも取り掛か

　　りたい癒しと浄化のアイテムだと思います。

　　今後は空、空間の環境づくりに力を入れて行きたいと思います。

◎備長炭は派手なアイテムではありませんが、見えない部分を整えたり、身体を

　内側からサポートするものだと思います。
　空間の質を高める為にも、備長炭を考えて行きたいと思います。

　備長炭は、“縁の下の力持ち” のような存在です。

　日々のトレーニングに、ぜひ「備長炭」という自然の力を取り入れてみてくだ

　さいね。

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　　川口駅東口より徒歩4分。

　　幸町小学校西交差点、スマイルホテルさん近くの青い看板のお店です。
　　Totalconditioning Kiitos
　　🏠住所:埼玉県川口市幸町3-7-25　トーユービル202
　　🟢営業時間:10:00〜20:00（時間外要相談）
　　🟠定休日:不定休
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