おはようございます。

パーソナルトレーニングとボディメンテナンスのKiitos川口です。

今日から🌸４月がスタートです！😀

ご入学の方はおめでとうございます。

新入社員の方も、夢を大きく持ち楽しみながら頑張ってください。

色々と新しい事が始まる時期ですが、皆さんお変わりはないでしょうか？

我々も変化して行きますよ～。

Kiitos川口は４月から新しい教室「ソーラーポール教室」が始まります。

この「ソーラーポール」とは、ポールと両手足を強制的につなげ、同側動作（同じ動きをする）をさせる運動です。

同側動作は竹馬を思い出してください。

そーです！　あの動きです。

同側動作は一番力が入る動きと言われています。

例えば、刀で物をきる時や、阿波踊り、お相撲さん、太極拳の動きです。

昔の飛脚や着物を着ていた方達は同側動作で生活していた様です…。

それが時が経つにつれて、洋服になり、対角の動きになってしまい、腰痛が増えてきたりと色々な症状が出てきてしまっています。

そこで、姿勢の改善や普段使わない筋肉（大腰筋）を使う様にと開発されたのがソーラーポールなのです。

同側動作は認知動作型トレーニングと言い、大腰筋をたくさん使う運動です。

実はこの体操は 東京大学名誉教授の小林教授が見つけた ”世界初” の体操で、脳と身体を同時に使い、トレーニングする事が可能なのです。

しかも安定性が増し、可動域も広がり、普段伸びない所のストレッチが可能になります。

この感覚は使わないとわかりません。

是非一度ご体験ください。

４月からの教室は以下の通りとなります。

　毎週火曜日の　9:00～　　7日・14日・21日・28日

　毎週木曜日の 13:00～　　2日・  9日・16日・23日　

※ 定員は最大3名で、音楽に合わせながら楽しく動く1回40分間の体操教室です。

※ 価格は1回2,000円（税込・ポール代込）ポールをお持ちの方は1回1,500円（税込）です。

※ ご体験は1回1,500円（税込・ポール代込）です。

◆ご希望の方はお電話、若しくはKiitos川口のホームページのお問合せよりお願いいたします。

　Kiitos川口は、４月も元気に明るく、楽しく参ります！

　どうぞよろしくお願いいたします。

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