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トレーニンング初心者が不安に思うことベスト10

Total Conditioning Kiitos

トレーニングが初めての方は何かしらの「不安」をお持ちです。1つ1つお話をしながら解決して行きましょう「トレーニンング初心者が不安に思うことベスト10」

トレーニングが初めての方は何かしらの「不安」をお持ちです。1つ1つお話をしながら解決して行きましょう

マンツーマン指導だから安全で安心です。あなた担当の専門トレーナーとなりますので、ご安心ください。「トレーニンング初心者が不安に思うことベスト10」

マンツーマン指導だから安全で安心です。あなた担当の専門トレーナーとなりますので、ご安心ください。

当店の動的ストレッチはマンツーマンでも、お一人でもできます。気を気使わずに気楽にストレッチしましょう「トレーニンング初心者が不安に思うことベスト10」

当店の動的ストレッチはマンツーマンでも、お一人でもできます。気を気使わずに気楽にストレッチしましょう

当店では、担当トレーナが運動の方法や栄養についてなど、1つ1つ丁寧にご説明させていただきます。「トレーニンング初心者が不安に思うことベスト10」

当店では、担当トレーナが運動の方法や栄養についてなど、1つ1つ丁寧にご説明させていただきます。

トレーニングは安全に楽しく、効率よく行いましょう。あっという間の1セッションです。「トレーニンング初心者が不安に思うことベスト10」

トレーニングは安全に楽しく、効率よく行いましょう。あっという間の1セッションです。

おはようございます。

パーソナルトレーニングとボディメンテナンスのKiitos川口です。

春になり、身体を動かしたくなる季節ですよね。

トレーニングを始めるとき、多くの方が「やってみたいけど不安…」と感じています。
今日は、ジムやパーソナルトレーニングの現場でもよく聞く「初心者が不安に思うことベスト10」をまとめてみました。


■ トレーニング初心者が不安に思うことベスト10

 第1位:何をすればいいか分からない

   一番多いのがこれです。

   スポーツクラブは、マシンも多いしメニューも分からない…。

   慣れている方達のの邪魔になってしまいそうなので、マシンやウエイトエリアには近づかず、

   「とりあえず有酸素だけ」で終わる方も多いようです。

 第2位:正しいフォームが分からない

   間違ったやり方でやると、「効果が出ない」「ケガにつながるのでは>」「これで合って

   る?」という不安は常につきまといます。

 第3位:周りの目が気になる

   「上級者ばかりに見える」「自分だけ浮いてる気がする」と思いがちです。

   実は誰も見ていませんが、最初は気になりますよね…。

 第4位:続けられるか不安

   「三日坊主になりそう」「モチベーションが続くか心配」

   これはかなりリアルな悩みです。

 第5位:効果が出るのか分からない

   「本当に痩せるの?」「筋肉はちゃんとつくの?」

   「頑張っても変わらなかったらどうしよう」という不安があります。

 第6位:ケガをしないか心配

   「腰や膝が痛くならないか…」「無理して悪化しないか…」

   特に運動経験が少ない方ほど感じるそうです。

 第7位:自分に合っているか分からない

   「どのトレーニングが必要?(頻度など)」「強度はどれくらい?」

   「自分にとって…」が分からなく不安だそうです。

 第8位:体力についていけるか不安

   「すぐバテそう」「周りと差がありそう」

   最初は当然なので問題ありません。無理なく進める事が大切です。

 第9位:食事はどうすればいいの?

   「何を食べたらいいのか?」「食事制限は必要なのか?」

   トレーニングとセットで悩むポイントです。

 第10位:通うのが面倒にならないか

   「天気・仕事・疲れ」「行くまでが億劫」

   これも継続の大きな壁です。


◎初心者の不安はとても自然なものです。

 でも実は、ほとんどの人が同じことで悩んでいます。

 そして大切なのは「完璧にやること」ではなく、小さく始めて、少しずつ慣れることです。

 最初の一歩で不安なのは当たり前だからこそ、「正しいやり方を知る」「自分に合ったペースで進

 める」事が大切です。

 これだけで継続率も結果も大きく変わります。

 パーソナルトレーニングジムの良い所は、利用される方全員の不安を取り除きながら、目標に向か 

 う事ができるのです。

 Kiitos川口は、完全個室(個室ロッカーあり)の為、お子様連れも大歓迎で、プライベートの空間

 の中で、人の目を気にせずトレーニングやボディメンテナンスが可能です。

 又、フォームの改善やお食事のアドバイス、その他、不安な事はあなた専属のトレーナーと一緒に

 相談や解決をしながら、楽しく進めて行きます。

 当店はH18年にオープンしてから、今年で20周年を迎えます。

 会員様の約70%は10年以上通われている方です。

 本当に「感謝」です。

 続ける事が出来るには訳があると思います。

 そのトレーニングやケアの内容を「体験」という形で先ずはお試しください。

 「やる気」さえあれば、後は、我々にお任せください。

 皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております。 



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  川口駅東口より徒歩4分。

  幸町小学校西交差点、スマイルホテルさん近くの青い看板のお店です。
  Totalconditioning Kiitos
  🏠住所:埼玉県川口市幸町3-7-25 トーユービル202
  🟢営業時間:10:00〜20:00(時間外要相談)
  🟠定休日:不定休
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

  • 営業中10:00〜20:00
    詳細
    • 日曜日 10:00~20:00
    • 月曜日 10:00~20:00
    • 火曜日 10:00~20:00
    • 水曜日 10:00~20:00
    • 木曜日 10:00~20:00
    • 金曜日 10:00~20:00
    • 土曜日 10:00~20:00

    不定休


基本情報

名称Total Conditioning Kiitos
フリガナトータルコンディショニングキートス
住所332-0016 川口市幸町3-7-25 トーユービル202
アクセスJR川口駅東口より徒歩5分
電話番号048-446-9689
トレーニング中はお電話に出られない場合がございます。
メールアドレスkiitoskawaguchi@gmail.com
営業時間
日曜日
10:00~20:00
月曜日
10:00~20:00
火曜日
10:00~20:00
水曜日
10:00~20:00
木曜日
10:00~20:00
金曜日
10:00~20:00
土曜日
10:00~20:00

不定休

クレジットカードVISA/Master
駐車場なし
開業日2022年7月1日
ホームページhttps://totalconditioning-kiitos.com/
Instagramアカウントhttps://www.instagram.com/kiitos_kawaguchi/
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