おはようございます。

パーソナルトレーニングとボディメンテナンスのKiitos川口です。

運動をしているしていないに関係なく、膝や腰の痛みを感じる時ってございますよね…。

急に膝が痛くなったと思ったらいつの間にか治っていたり…。

よくわからない時があります。

そんな時に皆さんは何をしますか？

湿布を貼る…。

病院に行く…。

様子を見る…。

色々な方法はありますが、自分は、ずは「キネシオテープ」を貼り様子を見ます。

自分は腰痛持ちの為、ほぼ貼りっぱなしなのですが、これが不思議と痛みが軽減するのです。

今日はそんな「キネシオテープ」について、お話させて頂きます。

貼るだけでどうなるの？と疑問に思っている方はぜひ読んでみてください。ヽ(^o^)丿

◇ キネシオテープってなに？

　　　・弾性繊維と粘着剤からできているテープで、肌に貼って使います。

　　　・テープの伸縮性はおおよそ肌の伸びと同じくらい。貼り方で効果を調整します。　

　　　・色やデザインはメーカーごとにさまざまです。

　　　　運動時のサポートや痛み緩和の補助として使われることが多いです。

　　　・医療機器というより「リハビリや日常のサポートとして使う療法の一部」です。

◇ 効果・効能：科学的視点と日常の実感

　　　痛みの緩和・機能改善の補助

　　　・多くの人が「痛みがやわらいだ」「動かしやすくなった」と感じることがあります。

　　　・効果には個人差が大きく、すべての人に同じ強さで現れるわけではありません。

　　　筋肉のサポート・疲労感の軽減

　　　・動作時のサポート感や筋肉の過緊張を緩和する感じを得られることがあります。

　　　むくみ・リンパの流れのサポート

　　　・むくみが少し楽になると感じる人もいますが、むくみの原因が深刻な場合は別の治療が必要

　　　　です。少しでも不安を感じたら医療機関へ行きましょう。

　　　姿勢・関節の安定感

　　　・貼る場所によって、動作時の安定感を感じやすくなることがあります。

　　　重要な注意点

　　　・医療機関の治療の代替にはなりません。

　　　　痛みが強い、腫れが続く、熱感があるなどの症状がある場合は医師に相談をしましょう。　　　　

◇ アフターケア　　

　　　・貼った後は皮膚の反応を観察してください。

　　　　かゆみや赤み、痛みが強い場合は剥がして様子を見ます。　

　　　・お風呂・プールは基本的にはOKです。

　　　　水に強いテープもございますが、長時間濡れたままだと粘着力が落ちることがあります。　　

　　　・24〜72時間程度を目安に使用し、剥がれやめくれがあれば貼り直すか休ませるのが無難で

　　　　す。

⚠️ 注意事項・禁忌事項

　　　皮膚刺激・アレルギー　

　　　・初めて使うときは少量を貼って24時間ほど様子を見る「パッチテスト」をおすすめします。

　　　・かぶれ・かゆみ・発疹が出たら使用を中止し、必要に応じて医療機関へ相談しましょう。　　

　　　開放創・傷口の上には貼らない

　　　・傷口や炎症がある場所には使わないでください。

　　　体の異常を感じる場合

　　　・痛みが強くなる、腫れが増す、熱感がある場合はすぐに使用を中止し、医療機関へ相談しま

　　　　しょう。

　　　糖尿病・血行障害・神経障害のある方　

　　　・自己判断での長時間の連続使用は避け、医療専門家に相談してください。

　　　妊娠・授乳中の方

　　　・医師と相談のうえ使用するのが安心です。

　　　お子さんへの使用

　　　・小児は肌が敏感なことがあるため、保護者の監督のもと、慎重に使用しましょう。

◎キネシオテープは「痛みの緩和・動きのサポート・むくみの軽減」に役立つことがある、日常的な

　 サポートアイテムです。

　 ただ、効果には個人差があり、必ずしも全員に同じ効果が期待できるわけではありません。

　 又、競技によってはキネシオテープなどを貼ったままでの出場は禁止の競技もございますので、ご

　 注意ください。

◎当店では、テープの長さや枚数に関係なく、1部位220円でキネシオテープをお貼りしておりま

　 す。ご希望の方はスタッフまでお声がけください。

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　　川口駅東口より徒歩4分。

　　幸町小学校西交差点、スマイルホテルさん近くの青い看板のお店です。
　　Totalconditioning Kiitos
　　🏠住所:埼玉県川口市幸町3-7-25　トーユービル202
　　🟢営業時間:10:00〜20:00（時間外要相談）
　　🟠定休日:不定休
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