☺️おはようございます。

パーソナルトレーニングとボディメンテナンスのKiitos川口です。

皆さんは「ソーラーポール体操」をもうお試しいただきましたか？

トリコカワグチでも何度もご紹介させて頂きましたが、世界初の新しい運動方法です。

見た目はシンプルですが、実は脳の活性化・姿勢の改善・体幹の活性・動きやすい身体づくりにとても優れたエクササイズです。

このソーラーポール体操は認知動作型トレーニングと言い、TV番組の「ヒルナンデス」などでも取り上げられましたが、まだ普及段階ではあります。

先日は、アドバイザーとインストラクターが集まり、新しい動きの開発や運動療法について話し合いました。

脳と身体に効果的な動きが日々作りだされております。

「楽しくて！」「簡単で！」「効果的！」

そんなソーラーポール体操を是非、一度体験してみてください。

定期レッスンや体験レッスンは、当店でも毎月開催しております。

最近は、月に一度だけ定期的にお越しいただく方が増えております。

少人数制で行っているので、是非一緒に健康体操してみませんか？

まずは体験からどうぞ…。（ポールのレンタル込み1,500円／約45分間）

気になった方は是非ご連絡ください。

■ ソーラーポール体操とは？

　　ソーラーポール体操は、細くて軽い専用のポールを使い、「整える」「ゆるめる」「動かす」を目的としたコ

　　ンディショニング体操です。

　　筋トレのように「鍛える」のではなく、人間が昔から持っており、退化してしまった能力を蘇らせる為、たく

　　さん脳を使用し、身体の軸を整え、自然に動きやすい状態へ導くことが特徴です。

■ なぜ今、ソーラーポール体操？

　　現代の生活ではお仕事での「長時間の座り姿勢」、脳をたくさん使用しない「スマートフォン操作」、「運動

　　不足」などにより、知らないうちに姿勢が崩れがちです。

　　ソーラーポール体操は、背骨のしなやかさを引き出し、体幹が目覚め（蘇る）、左右差のない身体づくりと脳

　　の活性化に大きな効果が期待できます。

■ どんな方におすすめ？

　　・身体の力を抜くことが苦手な方

　　・肩こり、腰の重だるさが気になる方
　　・運動不足の方
　　・姿勢を良くしたい方
　　・激しい運動が苦手な方
　　・トレーニング前後のコンディショニングをしたい方

　　・体幹（特に大腰筋）を鍛えたい方

　　◇年齢や運動経験を問わず取り入れやすいのも魅力の１つです。

　　　又、ソーラーポール体操はトレーニング前のウォーミングアップやクールダウン、呼吸方法と一緒に取り入

　　　れる事により、身体の中心軸が整うので、その後の筋トレや有酸素運動が「動きやすい」「効きやすい」と

　　　感じる方も多いです。

■ 実際はどんな動きをするの？

　　・ポールを持って背骨を意識する（背骨を伸ばす丸めるを繰り返す運動）
　　・呼吸に合わせて身体全体をゆっくり動かす、ゆらす。
　　・ひねる・伸ばす・伸びるを意識して気持ちよく動かします。

　　　難しい動きはほとんどなく、“気持ちよく動く”ことを大切にします。

◎ソーラーポール体操は、身体を整え、普段の生活や運動も快適にするための体操です。

　「鍛える前に整える」「頑張る前にリセットする」

　そんな考え方にぴったりのエクササイズですので、ぜひ普段の運動習慣に取り　

　入れてみてください。

　我々スタッフは、更に楽しく効果のでる動きを開発して参ります。

　次回をお楽しみに…。(^_-)-☆

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　　川口駅東口より徒歩4分。

　　幸町小学校西交差点、スマイルホテルさん近くの青い看板のお店です。
　　Totalconditioning Kiitos
　　🏠住所:埼玉県川口市幸町3-7-25　　トーユービル202
　　🟢営業時間:10:00〜20:00（時間外要相談）
　　🟠定休日:不定休
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